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Airdyne perte de graisse

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Quel est le meilleur choix: vélo, elliptique ou tapis roulant? Ce que je n'approuve pas, c'est d'en abuser.

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Passer des mois à courir 30 minutes par jour sur un tapis roulant est une perte de temps. Comme dans n'importe quel type d'activité, on devient meilleur, on gagne en force et en endurance. Faire la même chose, avec la même intensité et la même vitesse jours après jours, c'est de la pure stupidité.

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N'oubliez pas qu'après quelques semaines, vous commencez à perdre du poids et vous gagnez de l'endurance. Donc, si vous n'augmentez pas la résistance ou le rythme, vous brûlez moins de calories et vous faites moins de progrès que lorsque vous avez commencé.

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Mais si je devais véritablement faire un choix? J'opterais pour le vélo.

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J'adore faire du Airdyne perte de graisse sur ce vélo, car vous pouvez vraiment faire monter le rythme cardiaque en très peu de temps si vous vous donnez vraiment. Même question Vélo, elliptique ou tapis roulant? Pour ceux qui suivent mes publications, vous connaissez sûrement déjà ma réponse.

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Évidemment, il ne faut pas oublier le plan alimentaire, qui est le facteur le plus important pour la perte de gras. Mais ce que vous faites dans le gymnase, et comment vous le faites, assure les résultats.

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Toute pièce d'équipement, lorsqu'elle est utilisée correctement, peut produire des résultats. Faites ce que vous pouvez avec ce que vous avez et profitez-en!

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Coach Eric.