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Arti kata brûle les graisses. Dépenses caloriques consommées pour le karaté

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    Ceux qui paraissent massifs ne sont pas gros, ils sont tout en muscles. Les entrainements sont moins basé sur la force que sur la rapidité et la précision, ce qui met le Karaté à portée de tous les gabarits.

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    Mais attention, les entrainements sont soutenus. Prévoyez des sueurs et des larmes et ce, quel que soit votre niveau!

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    Certaines variantes du Karaté, comme le Kyokushin ont une dimension plus physique. Ce sont des chorégraphies de combats imaginaires exécutés à pleine vitesse.

    Des répétitions infinies Avec la pratique des kihons, on répète inlassablement des mouvements un par un.

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    La perfection du geste et la concentration exigent une grande dépense de calories. Là on doit tendre à la perfection, donc la répétition est la règle.

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    Qui dit répétition dit perte de graisses et kilos superflus, car un sollicite de nombreuses fois le même groupe musculaire. On doit acquérir une grande endurance qui ne pardonne pas les petits écarts de régime. La pratique du karaté doit être appuyée, comme tous les sports en général, par une bonne hygiène alimentaire.

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