Le bento: choisir la bonne taille

Boîte à bento perdre du poids

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Régime Bento, un régime Zen pour boîte à bento perdre du poids faire plaisir La boîte bento est un excellent moyen pour s'aider dans un programme de régime et donc pour perdre corps minceur amsterdam poids. Le simple fait que la boîte soit compacte fait partie intégrante du contrôle des portions journalières et facilite la perte de poids.

Cependant, l'apparence de cette belle boîte japonaise ne suffira pas pour faire des menus de régime.

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Nous vous proposons quelques idées recettes pour vous aider dans l'élaboration de votre bento quotidien. De plus, une activité physique journalière est recommandée marche, yoga, vélo, piscine, Voici quelques règles simples et quelques recettes spéciales pour le régime qui vous aideront à maximiser votre perte de poids.

Composer votre menu bento Lors de la préparation du Bento, il y a trois façons de composer les ingrédients du menu.

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Cela sans bonbons, sans malbouffe ou aliments gras. Vous pouvez suivre un de ces schémas traditionnels japonais, ou vous pouvez faire varier les ratios si vous connaissez bien la nutrition. L'objectif est d'avoir une diversité nutritionnelle dans un repas équilibré.

Composer votre menu bento

Nous préconisons la méthode plus facile à mettre en oeuvre. Comment choisir sa boîte Bento? Bien choisir sa boîte : Lorsque vous commandez, pour la première fois une boîte bento, vous êtes en général surpris par la petitesse de la boite.

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Vous vous dites que vous êtes trompé de taille ou que cela ne fonctionnera jamais. Au Japon, La taille de la boîte bento n'est pas décrite par ses dimensions pouces ou centimètresmais plutôt par son volume ou sa capacité en millilitres - ml.

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Parce qu'une des grandes règles, c'est que la contenance alimentaire de votre boite en calorie correspond à la capacité de la boîte. Par exemple, une boîte de ml devra contenir calories pour un repas. La capacité est généralement écrite sur l'emballage de la boîte bento et aussi souvent sur le bas de la boîte ou sur une fiche à l'intérieur.