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Comment brûler les graisses sans perdre de sein

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    Mais une opération chez un chirurgien esthétique vous fait peur et vous souffrez donc beaucoup physiquement et psychologiquement de cette situation. Un régime de 4 jours est à proscrire car il vaut mieux perdre du poids lentement et conserver ses muscles, sachant que la poitrine est soutenue par les pectoraux et que le dos est soutenu par les abdominaux.

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    La perte de masse musculairenécessaire au maintien, serait donc une catastrophe! Faites du cardio et de la musculation En plus de votre régime, il est indispensable de faire des exercices cardiovasculaires pour perdre du poids et de la masse graisseuse.

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    Vous devez ainsi faire des séances de cardio pendant au moins 40 minutes et 3 fois par semaine, mais commencez à votre rythme et augmentez progressivement. Faites également des exercices de musculation qui vont vous tonifier les pectoraux et faire remonter vos seins pour avoir un meilleur maintien.

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    Voici un mouvement très efficace à faire avec des haltères prenez en deux de g à 1 kg maximum, en néoprène : — allongez-vous sur votre lit et sur le dos. Et pour optimiser le raffermissement et avoir ainsi une poitrine encore plus ferme, vous pouvez appliquer un glaçon sur votre poitrine, juste après la douche, et durant 5 min.

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