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Comment perdre de la graisse au-dessus de la sangle de soutien-gorge, Cinq exercices pour perdre la graisse dans le dos.

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    Presque tout le monde cherche à avoir des abdominaux sculptés, des fesses rebondies et à perdre de la graisse du ventre. Pas de panique!

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    Voici quelques exercices faciles qui vous permettront de perdre toute cette graisse inesthétique, ce fameux bourrelet du soutien-gorge. Faire des pompes Et on ne le fait pas toujours parfaitement bien.

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    Les tirages avec des haltères Dos bien droit penché en avant, fesses bien en arrière, tirez les haltères ver vous en formant un angle droit avec vos coudes. Resserrez bien vos omoplates afin de ne pas blesser votre dos.

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    Les élévations frontales Prenez une haltère dans chaque main. Placez vos pieds à largeur du bassin et fléchissez légèrement les genoux.

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    Un exercice qui permet de muscler la poitrine, les épaules, et les biceps en bonus! Tendez le bras droit et la jambe gauche en même temps.

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    Maintenez les deux bien alignés pendant 20 secondes. Puis changez : bras gauche et jambe droite tendus.

    Vous pouvez garder vos pieds à plats, jambes pliées ou simplement les talons posés au sol, jambes tendues. Nous vous propos

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