Enceinte de 6 mois, comment ralentir ma prise de poids ?

Comment perdre du poids enceinte, Grossesse : les dangers des régimes restrictifs

Pourquoi les femmes prennent du poids durant la période de grossesse? Prendre du poids, une étape presque inévitable La grossesse est une période particulièrement délicate pour les femmes, surtout au niveau de leur poids et de leur silhouette. Ce petit homme semble minuscule, mais il nécessite un apport maximal calorique et surtout en nutriments et en vitamines pour assurer sa croissance et son développement.

Grossesse : une prise de poids raisonnable Se restreindre pour que bébé puise dans vos réserves et vous débarrasse de vos kilos en trop? Attention, loin d'être ingénieuse, cette idée de régime peut occasionner des risques graves pour la femme enceinte et son bébé.

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Le point sur les dangers des régimes amincissants pendant la grossesse. Pas de régime pour maigrir pendant la grossesse!

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Seul exception? En cas de problème de surpoids ou d' obésité indice de masse corporelle supérieur à 25 et toujours sous la surveillance de votre médecin ou sage-femme.

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Your browser cannot play this video. Grossesse : les dangers des régimes restrictifs Chaque grande typologie de régime amincissant présente des risques pour la femme enceinte et son bébé.

Les femmes qui ont un poids normal avant leur grossesse ont besoin de consommer en moyenne calories de plus par jour au cours des deuxième et troisième trimestres de grossesse. Il faut brûler 7 calories pour perdre 1 kg.

D'ailleurs, la plupart des régimes DukanHollywoodAtkins … évoquent les dangers de leur application dans le cadre d'une grossesse. Pas question donc de les supprimer en suivant des régimes alimentaires uniquement basés sur les légumes, les fruits et les céréales!

Pas de régime amincissant pendant la grossesse !

D'où l'intérêt de varier les apports et de ne surtout pas les supprimer! Les régimes hyperprotéinés ou dissociés : ces régimes excluent certains aliments de l'assiette pendant plusieurs semaines fruitslégumes, féculents alors que la grossesse nécessite des apports diversifiés en vitamines et en minéraux!

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