Les courges font "bronzer" en hiver

Courge spaghetti pour perdre du poids

Des recettes minceur avec la courge spaghetti

Il peut facilement être cuit au four, bouilli, cuit à la vapeur ou même au micro-ondes pour un repas savoureux et nutritif. En particulier, c'est un substitut populaire aux pâtes alimentaires car il permet de réduire le nombre de glucides et de calories contenu dans votre repas tout en laissant briller les autres saveurs de votre recette. Utilisez des courges spaghettis à la place courge spaghetti pour perdre du poids nouilles et associez-les à des ingrédients tels que boulettes de viande, sauce marinara, ail ou parmesan.

Spaghetti de courgette

Vous pouvez également essayer de le farcir pour faire des barques à spaghetti ou de l'utiliser avec des beignets, des casseroles ou des pommes de terre rissolées.

Facile à préparer La courge spaghetti est simple à préparer et constitue courge spaghetti pour perdre du poids excellent substitut à faible teneur en glucides pour les nouilles dans vos plats de pâtes préférés.

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Pour commencer, coupez la courge en deux dans le sens de la longueur et retirez les graines avec une cuillère. Ensuite, arrosez chaque moitié avec un peu d'huile d'olive, salez et placez côte à côte sur une plaque à pâtisserie, le côté coupé vers le bas.

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Une fois que votre courge est bien cuite, utilisez une fourchette pour racler les mèches ressemblant à des spaghettis. Enfin, terminez-le avec votre choix d'assaisonnements, de sauces et de garnitures - comme l'ail, le parmesan, la sauce marinara, les boulettes de viande ou les légumes - et dégustez-les dans le cadre d'une repas nutritif. N'est peut-être pas pour tout le monde Bien que la courge spaghetti soit très nutritive, il y a quelques points à garder à l'esprit avant de l'ajouter à votre alimentation.

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Certaines personnes peuvent être allergiques aux légumes d'hiver, comme la courge spaghetti, qui peuvent provoquer des symptômes d'allergie alimentaire, tels qu'urticaire, démangeaisons, gonflement et problèmes digestifs Si perdez-vous du poids soylent présentez l'un de ces symptômes indésirables, après avoir mangé une courge spaghetti, arrêtez immédiatement de consommer et consultez votre médecin.

En outre, la courge spaghetti est très pauvre en calories. Bien que cela puisse être très utile pour ceux qui cherchent à perdre du poids, il est important d'éviter de trop couper les calories, car une restriction calorique sévère peut diminuer le taux métabolique de votre corps 11,

Imprimer Cette recette keto de courge spaghetti au bacon est tout à fait délicieuse, autant pour ceux qui suivent la diète pour pour ceux qui ont simplement envie de l'essayer! Pour ceux qui ne sont pas familiers avec la diète Keto, en résumé, il s'agit d'un régime faible en glucides, fort en lipides. Ainsi, la diète Keto aide à perdre beaucoup d'excès d'eau, à combattre les envies de gras et donc, inévitablement, à perdre du poids. Les bénéfices ne se font ressentir que si l'on suit un plan alimentaire à la lettre. Si l'on flanche et qu'on consomme des glucides, alors on perd l'état de cétose.