Les inconvénients de perdre du poids

Effets sur la perte de poids, Amaigrissement (maigreur)

Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Vouloir perdre rapidement du poids n'est pas anodin, et s'avère la plupart du temps dangereux.

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Carences, troubles mentaux, effet yoyo Une nutritionniste nous alerte sur les dangers de mincir trop vite. Lorsqu'une personne souhaite perdre du poids, souvent, le désir de voir des résultats rapidement entraîne vers le choix de régimes dangereux.

En matière de régime alimentaire, l'adage perdre "lentement mais sûrement" devrait être dans tous les esprits. Le phénomène de stress oxydatif Chaque changement de régime ou de mode de vie crée un stress qui déstabilise l'organisme. Mais en période de régime strict, c'est vers une véritable auto-intoxication que l'on peut se diriger si les apports nutritionnels sont mal adaptés. Surtout si les patientes qui se privent ne sont pas suivis médicalement et font de mauvais choix pour perdre du poids rapidement" explique le docteur Gondinet.

Si comme suppléments de perte de poids est au rendez-vous, sur court terme, les conséquences peuvent être graves, sur le corps et l'esprit, et même occasionner des troubles du comportement alimentaire. Laëtitia Knopik, nutritionniste à Arras, nous dit pourquoi il faut se méfier des envies de maigrir vite.

Les inconvénients de perdre du poids

Sans compter que lorsqu'on perd du poids rapidement, on perds surtout de l'eau et du muscle, ce qui peut occasionner plus facilement des blessures. Pour Laëtitia Knopik, nutritionniste, "le mental joue un rôle fort, mais le corps finit toujours par reprendre ses droits".

S'il a été affamé trop longtemps, l'organisme tend à stocker beaucoup dès qu'il en a l'occasion, pour palier aux futurs manques. C'est pourquoi après un régime drastique où on a perdu beaucoup de poids, on a tendance non seulement à reprendre les kilos perdus, mais parfois quelques uns en plus.

Ce que personne n’ose dire sur les conséquences véritables des pertes de poids extrêmes

C'est ce qu'on appelle le fameux effet yoyo. Mais des dizaines d'années plus tard, on peut effets sur la perte de poids de graves séquelles, notamment sur les intestins.

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Trop de fibres tuent les fibres ", conclut la nutritionniste. Mais si le "au cas où" dure plusieurs années de régimes successifs et d'effet yoyo, les réserves s'épuisent vite.

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La fatigue chronique peut devenir intense, et les conséquences des carences de longue durée peuvent être sévères. Mentalement, cet effort constant effets sur la perte de poids de frustration quotidienne demande beaucoup d'énergie.

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Lire aussi : Comment expliquer la fatigue chronique? La porte ouverte aux troubles psy Si un régime draconien frustre le corps, il frustre aussi le mental. La nourriture est un composant important de notre vie, notre culture, nos valeurs, notre plaisir et notre vie sociale.

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Outre la désocialisation, vouloir maigrir vite peut entraîner de graves maladies et troubles psychologiques, comme la dépression. Voir son corps changer n'est pas anodin, mais ne pas le voir changer est parfois bien pire.

Ce qui se passe dans mon corps quand je perds du poids

Le fait de ne pas se voir tel que l'on est, la dysmorphophobiepeut entraîner l' anorexie mentale. Elles ne se rendent pas compte de leur perte de poids, et veulent perdre toujours plus. Un bagage difficile pour le corps, mais aussi pour rattraper des habitudes alimentaires normales. Réapprendre à se faire plaisir, et à écouter ses besoins et ses envies est alors le plus gros du travail.

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C'est ce que rapporte Laëtitia Knopik : "Il existe des personnes qui ont totalement perdu la sensation de faimà force de s'interdire de la ressentir.

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