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Examen de la bombe minceur. Minceur des stars : des méthodes chocs pour un corps top !

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    Préparer ses petites séances de sport et un programme adapté mais surtout préparer son frigo qui devra désormais être rempli de snacks et repas un peu plus healthy. Voici 9 aliments qui selon les nutritionnistes, sont à ajouter dans votre routine alimentaire pour garder la ligne.

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    Une pomme moyenne contient environ 95 calories et 5 grammes de fibres. Les pelures de pomme sont également une source riche en acide ursolique, un composé végétal naturel qui, selon plusieurs études préliminaires, augmentent la combustion des graisses. Mangez plus de baies!

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    Les baies sont faibles en calories, riches en fibres et satisferont vos envies de sucré, sans sucre ajouté. Une étude a révélé que le fait de manger une collation de 65 calories de baies mélangées a pour résultat une légère baisse de la faim calories en moins de consommées le soir. En raison de leur teneur élevée en eau et en fibres, les agrumes ont un indice glycémique plus bas et peuvent aider à modérer la glycémie pour vous satisfaire plus longtemps.

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    Il contient en effet le double de protéines et la moitié de sucre que les yaourts traditionnels. On les consomme vapeur pour éviter de dénaturer leur pouvoir sur la satiété. Elisabeth Sall.

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