Système de perte de poids Sensa (mis à jour)

Façons dont les célébrités perdent du poids, Kim Kardashian, Jessica Alba, Rihanna… les régimes les p - Closer

J'ai perdu 27 kg en seulement 6 mois Kim Kardashian Après la grossesse, elle a dû se débarrasser des 20 kg gagnés Victoria Beckham Perdre du poids régulièrement, en moyenne mois se débarrasse de kg Les célébrités suivent toujours un régime et font du sport, car d'une part, il est impossible de se débarrasser efficacement de l'excès de poids corporel.

Fait intéressant, il n'y a pas de conseils universels - chaque étoile a ses propres secrets pour perdre du poids. Beyonce Cette chanteuse a vraiment pu perdre façons dont les célébrités perdent du poids poids de 15 kg en seulement 1 mois, mais elle a dû suivre un régime assez strict.

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La restauration rapide, les boissons gazeuses, les frites et les crackers tombent sous le coup de l'interdiction. Selon les médecins, un tel régime est très stressant pour le corps.

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Vous devez manger 5 fois par jour et de préférence en même temps, même s'il n'y a pas de sensation de faim, vous ne pouvez pas sauter de repas.

Il faut boire 2 litres d'eau pure par jour, le café est interdit. Le régime alimentaire de Beyoncé ne doit pas dépasser 25 jours, car un rejet complet des produits d'origine animale entraîne un vieillissement prématuré.

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Victoria Beckham Cette star perd du poids sur deux régimes et le processus se termine toujours par le succès - Victoria elle-même en était déjà convaincue 4 fois, quand elle a dû se débarrasser des kilos en trop après la grossesse.

Vous pouvez ajouter quelques toasts, mais sans aucun additif.

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Les agrumes, les raisins de Corinthe, le kiwi conviennent, les raisins, les bananes, les mangues sont strictement interdits. Pour la garniture, il est permis d'utiliser des légumes mijotés, bouillis ou cuits à la vapeur.

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Après 3 jours d'un régime aussi limité, vous devez nettoyer le corps. Il consiste à utiliser de l'eau minérale plate avec un petit ajout d'orange ou de jus de pamplemousse pendant la journée, et toute nourriture ou boisson est interdite ce jour-là.

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La durée du régime n'est pas limitée. L'essence du régime est de n'utiliser que de la salade aigre-douce à base de carottes 4 fois par jour. Le quatrième jour du régime est l'ajout au menu habituel de 2 pommes de terre bouillies, g de viande de poulet bouillie sans peau et 1 tranche de pain brun. Ensuite, vous pouvez progressivement revenir à votre alimentation habituelle, mais limitez-vous aux frits, gras, fumés et sucrés.

Opinion d'expert Julia Mikhailova Expert en nutrition Avis d'expert: un régime aux carottes est strictement interdit en cas d'antécédents de maladies gastro-intestinales.

En général, cette méthode de perte de poids d'urgence est considérée comme sûre, efficace et abordable pour absolument tout le monde.

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Kim Kardashian Vous ne pouvez utiliser les méthodes de perte de poids d'étoiles étrangères que s'il n'y a aucun antécédent de façons dont les célébrités perdent du poids chronique.

Même des exacerbations fréquentes de la bronchite banale peuvent devenir une contre-indication à la perte de poids de cette manière - les restrictions sur la nourriture, le refus des glucides et des sucreries peuvent provoquer une augmentation des rechutes et une détérioration de la santé globale, car elles sont très stressantes pour le corps.

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  • Système de perte de poids Sensa (mis à jour)
  • Certaines stars se mettent au régime pour endosser des rôles au cinéma, pour éviter des maladies ou bien encore, pour se sentir tout simplement mieux dans leur corps.
  • Beauté Comme la plupart des femmes, les célébrités aussi accordent une grande importance à leur ligne, principalement à Hollywood.
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Étoiles de régime de la Russie Les stars de la Russie suivent également des régimes pour perdre du poids et font du sport, car en utilisant uniquement des massages, des chirurgies plastiques et des procédures de spa, elles ne peuvent pas résoudre le problème de l'excès de poids pendant longtemps. Ani Lorak La chanteuse est toujours apparue devant le public élancé, mais pour un look impeccable elle doit se limiter constamment à la nourriture à partir de 16 ans.

Mais il n'est pas le premier à avoir joué avec son poids pour mieux rentrer dans la peau d'un personnage.

Après la grossesse et l'accouchement, elle a récupéré de 15 kg et même sous cette forme, elle était belle, mais elle s'est reprise et a mis la silhouette en parfait état. Quels principes elle a été guidée par: Le sport.

Ani y est constamment engagé, préfère les charges cardio, les exercices de pression et les étirements - un ensemble d'exercices spéciaux visant à améliorer l'étirement et à augmenter le niveau de mobilité articulaire. De plus, elle prend régulièrement des bains aux herbes, visite le sauna et préserve ainsi la beauté, la douceur et la jeunesse de la peau.

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La nutrition. Le régime alimentaire dans la vie du chanteur est toujours présent, et c'est assez difficile. Produits interdits. Dans le régime alimentaire du chanteur, il y a notamment des bonbons, du pain et des pâtisseries, du beurre, des aliments frits, de la restauration rapide, des collations.

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Mais Ani vous permet de manger des légumes cuits en quantités presque illimitées, des fruits et jus frais, de la viande bouillie et du poisson. Elle boit au moins 2 litres d'eau pure par jour. Même les stars du show-business russe ont des faiblesses, et Ani Lorak ne fait pas exception. Elle, par exemple, ne peut pas refuser le bortsch ukrainien classique et le thé à la menthe.

Le poids des stars est un secret que très peu d'entre elles acceptent de révéler. Beaucoup de stars ont toujours l'air fabuleuses.

N'accepte pas de manger de la viande de cheval, du chevreuil, des insectes frits, des cuisses de grenouilles. Dans le même temps, les nutritionnistes reconnaissent que le rejet de produits nocifs pour la silhouette et l'activité physique simultanée donneront d'excellents résultats en peu de temps.

Irina Dubtsova Irina cherche depuis longtemps une figure idéale, ses formes magnifiques ont vraiment interféré dans le travail et dans sa vie personnelle - à un moment donné, même une rupture avec son mari a commencé.

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Mais littéralement il y a un an et demi, Dubtsova a perdu 16 kg en 6 mois, et elle est capable de maintenir les résultats obtenus pendant plusieurs mois.

Et les ajustements suivants au style de vie et au style de vie l'ont aidée dans ce domaine: La règle des trois cames.

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Il vous permet de façons dont les célébrités perdent du poids des aliments en une quantité ne dépassant pas 3 poings en un seul repas. Les repas par jour devraient être de 5, le dernier - à 18h Entre les repas principaux, Irina fait toujours des collations - elle mange une pomme, une barre faible en calories et des noix.

Il utilise du Dubtsova et du pain, mais uniquement avec du son et pas plus de g par jour. Refus de la nourriture savoureuse et de la malbouffe.

La rédaction Si vous essayez de trouver un moyen de perdre du poids pour une fête ou un mariage qui approche, voici quelques régimes qui vous aideront. Prendre du poids pendant et après la grossesse est tout simplement normal et ne le laisse donc pas affecter toute votre existence. Principalement, vous allez perdre beaucoup de poids dans un court laps de temps.

Irina aime la restauration rapide, qu'elle mangeait à tout moment de la journée et arrosée avec beaucoup d'eau douce gazeuse. Maintenant, elle a changé ses habitudes alimentaires et mange du fromage cottage, du poisson, de la viande, de la bouillie de sarrasin, du kéfir, des légumes, des fruits et des légumes verts. Elle a refusé le sel, et donc elle met beaucoup d'assaisonnements et d'épices dans n'importe quel plat qui donnent au produit fini un arôme et un goût spéciaux.

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