Entraînez-vous selon votre morphologie (ou morphotype)

Femme mésomorphe mince vers le bas

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On parle aussi de types de morphologie. Pour les femmes, cela peut être des hanches trop larges et, pour les hommes, de petites épaules.

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Le saviez-vous? Muscler un corps est possible en respectant certains principes de base.

Ectomorphe, endomorphe, mésomorphe : les trois morphotypes à connaître

En effet, le type ectomorphe est celui qui détient la palme du squelette le plus fin, surtout aux chevilles et aux poignets. En général, les épaules et le bassin sont étroits et les membres plutôt longs.

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Un entretien adéquat Qui dit minceur, dit difficulté à prendre du poids. Après des efforts réguliers, vous serez récompensé avec un corps athlétique.

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En plus de sécher rapidement, la personne ectomorphe femme mésomorphe mince vers le bas se lance dans un programme de musculation aura un aspect sculpté plus voyant, le squelette étant très fin. Alors que la sèche est possible mais plus longue, la personne endomorphe peut prendre facilement de la masse musculaire.

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Un atout pour se lancer dans la musculation. Ce qui permet à toute personne de type mésomorphe de muscler son corps de façon optimale. En effet, cette morphologie allie un large squelette, notamment les chevilles et poignets, une musculature déjà existante et une bonne absorption des nutriments sans pour autant cumuler trop de gras. Quelle morphologie de rêve!

MINUTE REPONSE #5 : Les types de morphologies

La femme mésomorphe présente un bassin de même largeur que les épaules. La morphologie sportive! Si vous avez cette morphologie, nous vous recommandons donc de pratiquer le stretching.

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