Pourquoi prend-on souvent un peu de poids pendant ses règles ? : Femme Actuelle Le MAG

Je perds du poids après mes règles. Régime et troubles des règles - Doctissimo

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Pourquoi se sent-on plus grosse pendant les règles? Bref, souvent, elles se sentent mal et surtout elles se sentent grosses.

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Comment expliquer cette tendance? Est-il possible de réduire ce sentiment?

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Voici quelques éléments de réponses. Elles se sentent lourdes, elles ont plus de difficultés à se bouger et surtout la balance affiche 1 voire 2 kilos de plus! En effet avant et pendant les règles, le ventre est plus rond.

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De plus, les femmes ont tendance à focaliser sur ces rondeurs temporaires à cause des douleurs menstruelles elles aussi localisées au niveau de l'abdomen. Retrouvez notre groupe d'entraide. Très proche des crises de boulimie, cette tendance accentue le mal-être général des femmes pendant leurs règles. Le moral en berne Lorsqu'une femme a ses règles, il n'est je perds du poids après mes règles rare que le moral ne soit pas au top.

Troubles de l'ovulation : attention à la suppression des lipides Les gynécologues voient de plus en plus souvent, en consultation, des jeunes filles ou des jeunes femmes qui se plaignent de règles irrégulièresvoire absentes. Or, ces anomalies du cycle sont fréquemment l'une des conséquences d'un régime trop restrictif, ou tout simplement d'une alimentation trop pauvre en graisses.

Ces petits coups de déprime poussent les femmes à grignoter des aliments réconfortants. Or, nous savons qu'un aliment réconfortant est souvent calorique et rarement sain La balance le constate!

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Les hormones en cause Pendant leurs règles, les femmes sont plus sensibles. Elles se sentent plus grosses… Les variations de poids sont avérées. Elles sont causées par les hormones.

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En revanche, la seconde partie du cycle est marquée par une hausse du taux de progestérone. Découvrez les menus brûle-graisses de Croq'Kilos!

Que faire? Pour ce faire, il faut modifier son alimentation et miser sur des aliments riches en fibres, en vitamines et en minéraux.

Démarrez 5 raisons pour lesquelles les règles périodiques font grossir Avez-vous constaté une prise de poids au moment des règles menstruelles? Vous n'êtes pas la seule. Nous vous l'expliquons. Cette impression n'est pas seulement dans la tête.