Kourtney Kardashian smoothie de perte de poids. Minceur : Voici la recette du smoothie qui fait fureur chez les stars !

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    Minceur : Voici la recette du smoothie qui fait fureur chez les stars! Pour le ventre, on démarre dès aujourd'hui le DéfiPlanche qui promet un ventre plat en seulement un mois.

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    Pour avoir un fessier en bétons, retrouvez notre guide complet avec tous les exercices à faire au quotidien et enfin pour éradiquer la cellulite voici toutes les astuces pour en finir avec la peau d'orange.

    En ce qui concerne l'alimentation, il faudra en revanche faire en fonction de vos goûts en privilégiant les protéines, les légumes et les fruits. Mais si manger des légumes vapeurs et des pommes vertes tout au long de la journée n'est pas un programme qui convient, à vous de miser sur les smoothies puisqu'ils offrent des combinaisons infinies en mélangeant fruit et légumes.

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    La coach américaine adulée par les stars, Harley Pasternak vient de révéler LA recette phare de smoothie qu'elle conseille à ses clientes pour se maintenir après une perte de poids où pour reprendre le contrôle après les fêtes par exemple. Ce smoothie est principalement composé d'épinards, un légume riche en vitamine A ce qui est parfait pour la brillance des cheveux et pour le teint et en vitamine K parfait pour la santé osseuse.

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    Le mélange nous offre aussi une importante quantité de nutriments essentiels à savoir manganèse, potassium et vitamine C