Nettoyage du colon : une technique simple, courte et gratuite

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Ce phénomène dépend de notre alimentation.

Il existe toutefois des aliments pour nettoyer le côlon particulièrement efficaces. En effet, la modification de nos habitudes alimentaires suffit souvent à nous prémunir des problèmes digestifs.

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Et éviter que ceux-ci ne deviennent chroniques. Ce processus passe alors par le nettoyage du côlon. Il faut lui permettre de se délester des toxines et des autres résidus qui surchargent notre corps.

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Ce sont ces éléments qui nuisent à notre bien-être et à notre santé sur le long terme. Par exemple, cela induit la perte de poids. Partant de ce constat, on peut conclure que le nettoyage du côlon entraîne des résultats significatifs sur les résultats affichés par la balance!

Il en ressort également une stimulation du métabolisme et un bien-être physique généralisé. Ces derniers sont non seulement plus lents à digérer, mais sont aussi de nature à produire des mucus.

Il en résulte un tractus intestinal surchargé de matières fécales en quantité importante, mais aussi en composants toxiques.

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  • Elles contiennent des acides gras oméga 3 qui réduisent l'inflammation dans le côlon et éliminent les toxines accumulées.

Une digestion améliorée Au fur et à mesure que votre côlon se purifie, les déchets sont poussés vers la sortie. Cela induit une meilleure absorption des nutriments et une perte de poids progressive. Ils peuvent à terme favoriser certaines maladies.

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Les aliments pour nettoyer le côlon équilibrent le pH sanguin Les aliments en cause dans la saturation du côlon sont généralement de nature acide. En particulier les aliments riches en protéines, mais pauvres en fibres.

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Le pH du sang en pâtit. Les toxines, à la maison nettoyer le côlon perte de poids bactéries et même les matières fécales passent dans la circulation sanguine et entraînent son déséquilibre.

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Un corps acide peut aussi mener à une grande fragilité osseuse et musculaire étant donné que le corps compense en puisant les sels minéraux des os et des tissus. En particulier si elles restent trop longtemps dans les organes. Détoxifier le côlon fait donc partie des solutions pour retrouver la forme.

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  • Il est donc important de nettoyer le côlon pour éliminer toutes les matières grasses et autres toxines tout en perdant du poids.
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En effet, il assure une meilleure circulation sanguine et un rythme de sommeil plus sain. À terme, la personne ne peut que retrouver une nouvelle force et être moins sujette aux maladies. Le nettoyage du côlon débarrasse également le corps des composants toxiques incriminés dans les problèmes de stérilité.

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Les fruits et les légumes pour nettoyer le côlon Les fruits et légumes biologiques se placent en tête de la liste des aliments qui aident à nettoyer le côlon. Certains sont alcalins et ils possèdent tous des propriétés antioxydantes très appréciables.

Mais également les aliments transformés et raffinés. Le nettoyage de votre côlon et la détoxification de votre organisme se feront de manière plus rapide et plus efficace en incluant dans votre alimentation quotidienne les aliments cités ci-dessous. À condition bien sûr de les manger en quantité suffisante. Prendre cette habitude vous préservera aussi des maladies chroniques tout en ralentissant le processus naturel de vieillissement et en favorisant la perte de poids.

Ces acides gras essentiels agissent comme un lubrificateur naturel des parois intestinales.

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Les aliments élaborés par fermentation : les probiotiques La digestion des à la maison nettoyer le côlon perte de poids est entre autres assurée par des bactéries bénéfiques qui agissent au niveau du système digestif. Ces bactéries bénéfiques doivent donc être présentes en quantité équilibrée. Autrement, elles peuvent nuire à la santé digestive et provoquer des dommages difficiles à réparer.

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Elles sont apportées par des aliments composés de probiotiques fermentés. À commencer par les épinards et les choux frisés! Il y a aussi le céleri, les choux de Bruxelles, les asperges, les poireaux… Tous les légumes de couleur verte, en sommes. Riches en chlorophylle, ces légumes nettoient le côlon tout en assurant une bonne digestion. Ce composant liposoluble va protéger la muqueuse intestinale en neutralisant les bactéries et en bloquant leur croissance.

Il va aussi venir à bout des bactéries en putréfaction dans le côlon et réparer les dommages causés au tractus intestinal.

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Vous pouvez aussi consommer des légumes verts sous la forme de jus de légumes. Un mélange pomme-épinard-gingembre sera par exemple très appréciable dans ce cas de figure! Les légumes crucifères Les légumes crucifères sont aussi réputés pour leur action purificatrice sur le côlon et le foie. Ainsi, une centaine de calories puisées dans les légumes crucifères suffit pour effacer les excès que vous aurez pu faire dans la journée.

De nombreuses recherches ont également démontré que les crucifères permettent de lutter efficacement contre les cancers les plus virulents, incluant le cancer du côlon, de la vessie, des seins ou de la prostate 5 6.

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Leur force se trouve dans leur richesse en fibres et en antioxydants, mais également dans leur proportion élevée de glucosinolates. On notera aussi ses propriétés anti-inflammatoires. La pomme et son dérivé, le vinaigre de cidre La pomme faites partie de cette liste des aliments pour nettoyer le côlon.

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Cela est dû à sa richesse en fibres, mais aussi en pectines. Le thé vert, les graines de lin et les graines de chia Le thé vert est riche en antioxydants 9.

On fait bien de le composer avec de la menthe, quelques feuilles de séné ou encore des graines de lin. Ces dernières, comme les graines de chiaqui promeuvent une meilleure digestion et un côlon plus propre. Faciles à consommer, vous pouvez en manger chaque jour et presque à volonté!