"15 choses que j'ai apprises après avoir perdu du poids"

La perte de poids me rendra-t-elle heureuse, Trois problèmes de poids, trois régimes différents

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Il n'y a pas une façon de perdre des kilos, mais autant de façons que de personnes. Le régime conseillé à l'une sera peut-être à l'origine d'une prise de poids chez l'autre. Autant ne pas se tromper sur le diagnostic. Trois problèmes de poids, trois régimes différents Marie est heureuse, bien dans sa peau.

J'ai été grosse. Pas grosse morbide, pas la perte de poids me rendra-t-elle heureuse, juste grosse. En tout cas, dans ma tête je l'étais, et sur la balance aussi, un peu.

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J'allais changer de centaine. Pas de dizaine, non! De centaine! Celles pour qui être mince, ce n'est pas dans leur code génétiqueque ça prend du travail, des efforts et des sacrifices, donc des régimes. Et qui dit régime dit faire attention toute sa vie!

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Parce qu'après un régime, tu ne peux pas juste te remettre à manger comme avant! Et moi, je suis de celles-là. Elles étaient plus minces, plus belles, plus tout que moi À 18 ans, première relation sérieuse qui aura duré 8 ans. Huit ans durant lesquels j'ai changé de centaines lorsque j'étais enceinte. C'est à mon rendez-vous chez ma gynéco que le choc est arrivé J'étais rendue dans le clan des Et tout ce poids, ce n'était pas à cause de ma grossesse. Ce poids, je l'avais pris avant de tomber enceinte.

J'apaisais mon mal à l'intérieur à coups de poutines, de chips et de restos cheaps.

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Je m'étais fait ça moi-même. Je n'avais que moi à blâmer.

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Je n'avais jamais été sous mon poids santé, mais là, c'était pire que pire. Mon congé de maternité terminé, le retour au travail m'a aidé à m'enlever la face du garde-manger. J'ai perdu 20 livres en quelques mois, sans vraiment faire d'effort.

Mon changement de routine avait remis mon système en marche. Mais un an plus tard, quand je me suis séparée, je n'ai pas juste mangé mes émotions, je les ai dévorées, et tout était à recommencer!

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J'étais à nouveau sur la ligne de changement de centaine. Qu'est-ce qui m'était arrivé? Comment avais-je fait pour me rendre là?

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Je ne reconnaissais plus cette fille sur les photos. La semaine suivant ce choc, je m'inscrivais dans un club de boxe. Le coach et une des boxeuses ont vu tout de suite que ce qui allait me motiver le plus, c'était mon orgueil.

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Tu ne viens pas au gym ce soir? Ben c'est ça, continue de te plaindre. Je voulais leur prouver que j'étais capable. Cinq à six jours par semaine, j'étais là-bas. Je refusais des invitations parce que je devais aller au gym. J'en faisais littéralement une obsession. Mon corps me faisait mal.

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J'avais de la difficulté la perte de poids me rendra-t-elle heureuse marcher, à me lever. Mais il était hors de question que je saute une journée d'entraînement.

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Je mangeais comme un oiseau, à peine. Je me voyais changer à chaque jour. Je me prenais en photo pour m'assurer que c'était bien vrai, que ce corps était vraiment le mien. Après un an et demi, j'avais perdu 6 tailles de pantalon, et j'avais des muscles! J'avais le corps que j'avais toujours voulu et, surtout, une fausse confiance en moi. Les gars qui m'avaient rejeté quand j'étais toutoune me complimentaient.

Je recevais des félicitations.

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Je faisais tourner des têtes. Et pour la première fois de ma vie, je n'enviais plus le corps de mes amies. J'aimais ce que j'avais sculpté. Mais le problème n'était pas là.

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Une fois les compliments passés, il me restait quoi? Après tout ce travail, je n'étais toujours pas heureuse. Je pleurais presqu'à chaque soir. Il était là, le problème!

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J'avais tellement mis d'efforts sur mon corps que j'avais oublié ma tête. J'avais fait un changement physique, mais j'avais oublié qu'à la base, c'était dans ma tête que je n'étais pas bien. Je me trouvais hypocrite, ma tête n'allait pas avec mon corps. Dans ma tête, j'avais toujours mon ancien corps. Même si le miroir me disait le contraire, moi, j'étais encore celle d'avant.

Aujourd'hui, 5 ans plus tard, le gym ne fait plus partie de mes priorités. Il fait encore partie de ma vie, mais il ne la contrôle plus. Mais j'ai un corps que j'aime, que j'ai appris à aimer. J'ai repris 10 livres depuis. Ce n'est pas énorme, vous me direz.

Pour éviter que la perte de poids ne devienne une obsession et rester motivée sans en faire trop, voici 10 astuces efficaces. Suivre un régime relève du vrai parcours du combattant. Mais pour ça, la clé est de rester motivée et concentrée sur l'objectif sans en faire une obsession. Vous voulez perdre du poids? Suivez nos conseils pour rester motivée sans en faire tout un plat.

Mais la différence, je la vois. Par contre, j'aime dire que j'ai pris 10 livres de bonheur. Je suis là où j'ai toujours voulu être.

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Perdre du poids n'est pas seulement une question de chiffre sur une balance. Sans quoi, même avec un corps parfait, nous serons toujours imparfaits dans notre tête. N'hésitez pas à aller chercher des outils nécessaires pour réussir vos objectifs! Perdre du poids ne devrait pas devenir une obsession! Rive-Nord, Rive-Sud et Québec.