Comment manger des raisins secs sans grossir ?

Le son de raisin sec aide à perdre du poids, Manger des raisins secs fait il grossir ?

  1. Manger des raisins secs faciliterait le régime, et serait positif pour la santé du côlon et du système gastro-intestinal.
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  4. Retrouvez toutes les informations sur les bienfaits des fruits séchés.

Sains, de prime abord, sont-ils sans risque de nous faire prendre du poids? Envie de faire un régime en groupe? Découvrez notre groupe de régimeuses. Pour quelles raisons sont-ils alors conseillés en période de diète?

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Attention à la levure fraîche ou boulangère. On a tendance à la délayer dans nos préparations sans trop y faire attention. Pour cause, g de levure apportent calories.

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Alors ok, elle est primordiale pour réaliser des pains, des viennoiseries, des gâteaux ou des petits biscuits mais on y va mollo! On ajoute uniquement la quantité notée dans la recette.

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La version classique? Elle contient environ calories pour g. Pour limiter les dégâts sur la balance, on préfère donc le faire maison.

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Pas de bol pourtant car elles sont caloriques et nettement plus énergétiques que le pain frais ou grillé. Appartenant à la même famille que les oléagineux comme les fruits secselles sont riches en lipides et particulièrement en acides gras insaturés.

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Et les graines de courge? Environ calories. On reste donc prudents quant à leur utilisation en cuisine.

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Fausse idée! Le chocolat noir est tout aussi calorique que le chocolat blanc ou le chocolat au lait.

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Pire encore, il est celui qui est le plus riche en beurre de cacao et donc en lipides. Envie de croquer un petit carré? Ok mais un ou deux par jour et en variant les goûts!

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Un verre de limonade soit environ ml? Chez nous, on la prépare soi-même. Résultat, leur apport calorique est environ cinq fois plus élevé que les fruits frais avec lesquels ils sont fabriqués!

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