Comment perdre 2 à 3 kilos ?

Maigrir 2 kg en une semaine. Faire du sport pour maigrir

Email this article Pour un mois de septembre au top, Flair a décidé de partager avec vous son ultime secret de régime express. Objectif: -2 kg en une semaine.

Le régime express: -2 kilos en une semaine

Testé et approuvé! Sept jours pour ménager votre balance, afficher un teint lumineux et développer un tonus à faire pâlir d'envie le Marsupilami?

maigrir 2 kg en une semaine

Oui, c'est possible. Et ce, sans mourir de faim. Notre recette est simple: un bon plan soupes pour les légumes et smoothies pour les fruits qui favorisent l'élimination et font dégonfler les ventres rebondis.

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Soyez prudente néanmoins, ce régime vous permet de perdre rapidement du poids, mais il n'est efficace qu'à court terme. Si vous désirez piocher dans vos capitons et réduire votre masse graisseuse, préférez une approche beaucoup plus lente.

Comment perdre 2 à 3 kilos ?

Attention, rétention! C'est grâce à un système complexe de production et de sécrétion hormonales que notre corps parvient à maintenir son taux d'hydratation.

Mais il suffit d'un léger dysfonctionnement pour que ce système soit perturbé, ce qui se traduit par de la rétention d'eau dans les tissus.

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Un phénomène fréquemment observé chez les femmes sous contraception orale, les futures mamans, etc. Ce "gain" en eau est équivalent à à g, ce qui, avec quelques excès, se transforme vite en 2 kilos supplémentaires.

Perdre 2 kilos en une semaine, c'est possible ?

L'avantage de notre régime, c'est qu'il vous aide aussi à améliorer la rétention d'eau. Buvez votre eau glacée pour brûler des calories Plan d'action Mangez beaucoup de légumes et de fruits car ils sont diurétiques. Choisissez des aliments dits "à calories négatives": qui nécessitent davantage de calories à la digestion que celles qu'ils apportent oranges, pamplemousses, maigrir 2 kg en une semaine, ananas, épinards… Cuisinez des mets qui accélèrent le métabolisme et, du coup, consomment davantage de calories.

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Réduisez au maximum l'apport calorique. Collations Deux portions de fruits par jour. Oups, ça tourne!

10 conseils pour perdre 2 kilos en 1 semaine

Certaines éprouvent des difficultés à se contenter d'un apport calorique aussi faible. Si vous vous sentez mal tête qui tourne, jambes tremblantes, maux de ventre, etc. Cela se reproduit? Arrêtez ce régime et mangez normalement durant une journée.

Comment perdre du poids et maigrir rapidement ❓🙏 - Jean-Michel Cohen

Choisissez parmi les exercices killers de calories. Prenez rendez-vous pour un Universal Contour Wrap.

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Ce soin, consistant à vous emballer dans des compresses d'argile chaudes, élimine les toxines, vous raffermit et vous permet de perdre des centimètres. Lors de la première séance, vous perdez environ 15 à 40 cm sur l'ensemble du corps.

Le plus gai?

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Vous vous relaxez pendant une heure!