Voici le poids que Lukaku doit perdre avant le début du championnat

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Manchester City, Guardiola et l'importance de la nutrition pour performer Axel Allag Face aux conditions physiques insuffisantes de certains de ses joueurs, Guardiola a pris la décision d'en écarter. Un choix qui montre l'importance prise par la nutrition.

Big Rom a pris de longues vacances cet été et il s'est présenté à l'entraînement en surpoids. On lui a donc concocté un régime spécial. Selon les journaux italiens, il accusait kilos sur la balance au moment de son arrivée. L'Inter veut qu'il perde quatre kilos avant le début du championnat contre Lecce. Un problème récurrent chez lui.

Depuis sa prise de fonction à Manchester City, Pep Guardiola a imposé certaines règles. L'une des plus notables reste l'interdiction pour les joueurs de se nourrir de pizzas après les matches.

En janvier, Sergio Agüero est officiellement devenu le meilleur buteur de l'APL chez les étrangers-l'argentin a déjà buts Thierry Henry — Mais il y a quelques années, Sergio avait des problèmes: il ne s'agissait même pas des exigences de Guardiola, auxquelles l'attaquant s'était habitué depuis longtemps.

Une pratique courante dans le football, mais qui semble inadéquate au plus haut niveau pour le technicien espagnol. Gaël Clichy a dévoilé l'importance accordée aux détails de la part de son nouvel entraîneur : "Sur le Manchester perdre du poids, en dehors du terrain, chaque détail compte. Par exemple, vous entendez souvent les entraîneurs dirent qu'être en bonne santé est vraiment important.

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Avec lui, si votre poids est trop élevé, vous ne vous entraînez pas avec l'équipe. Donc, nous avons quelques joueurs qui ne sont pas encore à entraînement avec l'équipe", assurait le défenseur de 31 ans en Chine alors que Manchester City préparait la saison à venir. Certaines personnes pensent : 'C'est normal, cela devrait être comme ça.

Mais en vérité, ce n'est pas toujours comme ça et je le sais parce que je joue au football depuis longtemps.

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C'est vraiment rafraîchissant et très excitant", jugeait alors Clichy au sujet des nouvelles habitudes en vigueur du côté de l'Etihad Stadium. Pas forcément valorisée comme il se doit aux yeux du grand public, la nutrition joue un rôle très important et peut générer une incidence nette sur les performances.

Thomas Ladrat, diététicien - nutritionniste du sport qui a notamment travaillé auprès de l'équipe de France de beach-volley et des Girondins de Bordeaux, expose un verdict clair sur la question : "D'une façon générale, nous avons coutume de dire que la diététique ne fait pas gagner un match, mais qu'elle peut en faire perdre un allergie, intolérance alimentaire, troubles digestifs Après une victoire face à Crystal Palace la saison dernièrele technicien italien avait offert une tournée de pizzas à ses joueurs en soulignant qu'elles étaient bonnes pour les muscles.

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Après un effort, manger une pizza peut-il avoir une incidence néfaste sur la récupération des joueurs? Dans le cas précis de cette illustration de Leicester, Thomas Ladrat estime que Ranieri "joue principalement sur la récompense psychologique pour motiver les joueurs.

C'est très important de savoir s'autoriser de petits écarts et de garder la notion de plaisir", apportant une précision importante : "Bien sûr, on évitera d'accompagner cette pizza par des litres de bière Mais pour cela il ne faut pas un trop gros apport en fromage et de bonne qualitéun bon apport en légumes, ainsi qu'en protéines maigres de qualité jambon, poulet, poisson, Avec la pâte qui apporte des glucides intéressants afin de reconstituer les réserves énergétiques nous pouvons donc retrouver des éléments maladie de Lyme chronique et perte de poids pour la récupération.

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Jusqu'à l'arrivée du technicien à la tête de l'équipe première, le quintuple Ballon d'Or actuel se laissait aller à une nutrition loin d'être la plus adéquate Manchester perdre du poids un sportif de haut niveau à base de coca ou asados et était sujet à de nombreuses blessures récurrentes. Afin de Manchester perdre du poids le talent de son joueur, Guardiola lui imposa donc un régime strict avec du poisson.

Il ne se blesse plus, est plus constant dans ses performances, et devient peu à peu un générateur de buts incroyable. Souvent décrit comme un obsédé des détails par les joueurs qu'il a entraînés, le technicien espagnol ne disposera pas d'un talent aussi brut que celui de Messi à Manchester City.

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Cependant, de par les caractéristiques du football qu'il désire prôner - jeu rapide, au sol, avec un pressing important - la nutrition est une composante essentielle. Thomas Ladrat estime que l'approche est la bonne, à fortiori dans le football.

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Un sport qui accuse certaines carences dans la nutrition selon lui : "Il me semble surtout totalement incohérent qu'aujourd'hui, les entraîneurs ne prennent pas plus conscience de l'importance de l'alimentation pour leurs joueurs.

La méthode de Guardiola est propre à lui mais il me paraît important en effet que les joueurs soient au plus proche de leur poids de forme afin de limiter les blessures, d'être plus performants, moins fatigués", juge le diététicien, qui précise : "En revanche, j'espère qu'il leur donne le suivi leur permettant d'être au poids, car chasser les kilos sans accompagnement peut être très risqué.

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On se retrouve par exemple avec un joueur qui peut prendre un "brûleur de graisse" positivant un contrôle anti-dopage. Certains sports ont une avance énorme depuis des années comme le cyclisme, le triathlon D'une façon générale les sports collectifs sont très en retard sur cette question!

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Dans le pays considéré comme celui du football et au coeur d'une Premier League qui s'annonce plus indécise que jamais, les Citizens vont devoir se plier aux méthodes de l'exigeant technicien. Et cela commencera par une nutrition irréprochable.

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