Carence en vitamine B12 : 14 symptômes, aliments riches + surdosage

Meilleure injection de b12 pour perdre du poids. Approuvé Diet: L'effet de la vitamine B12 pour perdre du poids

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    La rédaction Les suppléments de vitamines sont très populaires.

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    La carence est fréquente, surtout chez les personnes qui suivent un régime végétarien ou végétalien. Les gens qui ne produisent pas assez de facteur intrinsèque peuvent devenir insuffisants.

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    Une carence peut aussi être causée par une mauvaise absorption. Les injections de vitamine B12 sont le moyen le plus courant pour prévenir ou traiter une carence. Les injections sont prescrites par un médecin et administrées par voie intramusculaire, ou dans le muscle.

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    Avantages potentiels pour la santé Étant donné le rôle vital que la vitamine B12 joue dans votre corps, une carence peut avoir des conséquences graves sur la santé.

    En effet, de faibles taux sanguin de la vitamine ont été associés à de nombreux problèmes de santé.

    Renseignez-vous auprès de votre médecin afin de savoir le bénéfice que vous pourriez tirer d'injections de vitamine B Au préalable, il vous demandera de faire des analyses, dont celle de votre taux de vitamine B Si votre médecin pense que vous avez besoin d'injections de vitamine B12, il vous prescrira le dosage qui correspond à votre cas.

    Fonction du cerveau Les faibles niveaux de vitamine B12 ont été liés à une diminution de la fonction cérébrale. Chez les personnes âgées de 50 ans et plus, une consommation adéquate de vitamine B12 est considérée comme importante pour maintenir une bonne vision et protéger contre la dégénérescence maculaire.

    Supplémentation en vitamine B12 en cas de régime vegan Il est recommandé de prendre une supplémentation en vitamine B12 pour les populations suivant un régime végétalien ou ne consommant que très peu d'aliments d'origine animale. Quelle que soit la forme comprimé, ampoule, injection On peut l'expliquer par le stockage de la vitamine B12 dans l'organisme permettant de prendre certains compléments alimentaires mensuellement et non quotidiennement.

    Autres revendications Récemment, des injections et infusions de vitamine B12 sont devenues populaires chez les personnes en bonne santé qui ne semblent pas avoir une carence. Cependant, il y a peu ou pas de preuves pour étayer ces allégations.

    Sécurité et effets secondaires Les injections de vitamine B12 sont généralement considérées comme très sûres. Si vous éprouvez des effets secondaires, parlez-en avec votre médecin.

    L'effet de la vitamine B12 pour perdre du poids Êtes-injections B12 efficace pour les programmes de perte de poids? La vitamine B12 est Cobalamine et est l'une des vitamines B. Les vitamines B aident l'organisme à convertir les glucides en glucose. Le glucose est brûlé afin de produire plus d'énergie pour produire une puissance maximale de l'organisme.

    Il peut être difficile pour certaines personnes de répondre à leurs besoins en vitamine B Cela est particulièrement vrai pour ceux qui suivent un régime végétarien ou végétalien. Dans ces situations, il est généralement recommandé meilleure injection de b12 pour perdre du poids vous complétez votre alimentation soit avec une injection de B12 ou un supplément oral.

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    On conseille généralement les végétariens et végétaliens de prendre au moins 10 mg par jour, ou au moins 2 mg une fois par semaine. Les suppléments oraux ont démontré leur efficacité à augmenter les taux sanguin en cette vitamine. Avez-vous besoin des injections de vitamine B12?

    Si vous avez un régime alimentaire bien équilibré qui comprend des aliments riches en vitamine B12, il est peu probable que vous ayez besoin de prendre de la B12 supplémentaire.

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    Pour la plupart des gens, les sources alimentaires fournissent tout ce qui est nécessaire. Cependant, les personnes qui sont à risque de carence auront probablement besoin de prendre des suppléments.

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    Dans ces cas, des suppléments perte de poids 1000 kcal peuvent être aussi efficaces que les injections pour de nombreuses personnes.