9 applications pour vous remettre en forme et perdre du poids

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    Faire du sport est une activité très importante afin de conserver une bonne condition physique, de se sentir à l'aise dans son corps ou de perdre du poids pour raison médicale ou personnelle.

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    Que ce soit la remise en forme ou le renforcement musculaire, les raisons de commencer sont toujours bonnes. Il n'est pas toujours évident d'avoir une ceinture abdominale tonique et un ventre plat : il faut souvent en passer par un régime alimentaire stricte, des exercices abdominaux à répétition et un comptage précis du nombre de calories que l'on absorbe en mangeant. Le circuit training est une méthode qui permet d'optimiser ses séances de sport en réalisant des exercices en séries de façon chronométrée et sans temps de récupération entre chaque exercice.

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    Entre renforcement musculaire, amélioration de l'endurance et aide minceur, cette activité physique a de plus en plus de succès en France! Une des clés de la confiance en soi est la préparation - Arthur Ashe Lorsqu'on est une femme, on est parfois perçue comme moins destinée à faire de la musculation, du renforcement musculaire, ou encore des haltères. Le sport consiste à déléguer au corps quelques-unes des vertus les plus fortes de l'âme : l'énergie, l'audace, la patience.

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    C'est le contraire de la maladie - Jean Giraudoux Le sport est une activité que les Français pratiquent en masse. Avoir une activité physique régulière et faire du renforcement musculaire en salle de sport ou chez soi sont deux choses qui permettent de faire la guerre à la routine et à la sédentarité.

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    En cela, faire du sport est un traitement prophylactique puissant : cela empêche de contracter des maladies cardiovasculaires ou neurodégénératives.