Les freins psychologiques qui empêchent de maigrir - Marie Claire

Mon père a besoin de perdre du poids, La lourdeur des émotions

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Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Mincir c'est aussi dans la tête. Et parfois, ça bloque. La solution?

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Repérer ces freins, les comprendre et les dépasser. Focus sur les obstacles psychologiques qui nous empêchent de perdre du poids. Sigmund Freud le disait : "Nous sommes le jouet de notre inconscient.

  • Mais si on s'y prend mal, ça peut vite tourner au drame.
  • Récit de son parcours, entre mono-diètes et excès alimentaires.
  • La mère d'Isabelle lui a souvent fait des réflexions sur son poids.
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Maigrir, c'est s'y frotter. Rien d'étonnant, dès lors, que notre si vaillant projet de minceur se solde par un refus d'obstacle. Ce qui peut être ressenti comme un rejet symbolique ou un désaveu de ses origines avec, à la clé, le risque de blesser ses proches. Odile Jacob et cofondateur du programme de thérapie en ligne linecoaching. Certaines ont grandi avec une mère qui valorisait l'intransigeance corporelle.

« Perdre du poids est une question de libération émotionnelle »

Nombreuses sont les ex-ados sous influence qui continuent à s'infliger des diètes restrictives pour tenter de rivaliser avec l'image d'elles que leur mère a idéalisée. Une manière inconsciente aussi de perpétuer l'exigence maternelle. Sauf que l'échec se tient en mon père a besoin de perdre du poids : il est impossible de maigrir durablement pour autrui. Les lâcher-prises compulsifs le disputent aux restrictions, saccageant au passage l' estime de soitandis que le cerveau cadenasse à double tour la lipolyse stockage des graisses pour protéger l'organisme.

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Armand ColinC'est une manière, inconsciente, de rester en opposition avec l'image maternelle intériorisée L'alimentation tient une dimension affective forte dans beaucoup de familles. S'aimer et, plus encore, se le témoigner, c'est communier avec de la bonne chère.

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Résultat : même rassasiée, on ne rechigne pas sur la taille des portions, pas plus qu'on mon père a besoin de perdre du poids boude les plats présentés. Les mets sont une marque symbolique d'amour.

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Minauder ou les refuser, c'est le repousser. C'est ainsi que l'on finit toujours son assiette au mépris de sa satiétépour manifester son attachement à l'être cher qui s'est mis aux fourneaux, ne pas ternir le bonheur commun ni trahir l'éducation reçue.

Un message si ancré que, même loin des siens, laisser le surplus d'un plat relève de la faute condamnable. Maigrir, c'est alors guerroyer entre un conflit de loyauté envers ceux qu'on aime et la culpabilité de vouloir s'affranchir des traditions. Lire aussi : Comment se désintoxiquer du sucre?

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On fait une razzia dans le frigo pour neutraliser le trop-plein émotionnel qui nous submerge. Et, un temps, ça fonctionne. Manger active la sécrétion d'endorphines aux vertus anxiolytiques. Sauf qu'on a engouffré en mode XXL et donc on stocke.

Les parents ne doivent surtout pas commenter le poids de leur fille

Surtout, "les problèmes qui nous ont troublés n'ont pas disparu. Et tandis qu'on se lamente sur son poids qui n'en finit pas de grimper, on oublie pourquoi on s'est mis à manger et on ne se confronte pas à ses problèmes.

Odile Jacob et cofondateur du programme linecoaching. En évitant ainsi nos émotions, nous augmentons notre dépendance aux aliments et renforçons notre intolérance émotionnelle On a un boss tyrannique, une mère envahissante, un amoureux un brin égoïste Et pourtant, on ne moufte pas, on endure en silence les brimades et autres désillusions, et on "bouffe" nos colères.

Mais notre corps, lui, a de l'audace pour deux, car ce qu'on ne dit pas finit par s'extérioriser sur nos courbes.

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Au gré des renoncements de tout ce qu'on n'a pas pu ou su dire, notre silhouette finit par s'alourdir. Il faut parvenir à mettre en mots ce que l'on pense ou ressent, sur un mode civilisé, au lieu de manger pour étouffer ses émotions pénibles", rappelle le Dr Apfeldorfer. Albin Michel.

Bref, il faut ouvrir les vannes de nos affects pour réussir à ouvrir celles de la perte de poids.

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En donnant l'illusion de bâillonner le sex-appeal et d'escamoter la part du désirable en soi, les le jacuzzi vous fait perdre du poids rassurent. Mieux, ils évacuent transitoirement les peurs liées à la sexualité.

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Or maigrir, c'est réinvestir sa capacité de séduction, c'est accepter de séduire et d'être séduite, de désirer et d'être désirable, de conjuguer Eros au présent et d'en éprouver du plaisir. Une mise à nu physique et psychique trop vertigineuse pour certaines.

Et plus le désir de s'affiner est ardent, plus l'angoisse de se perdre tenaille. C'est légitime quand il faut apprivoiser une nouvelle perception de soi : on ne bouge plus de la même manière, on refait son dressing, le regard d'autrui aussi est différent.

Pas encore prête à affronter ce changement, inconsciemment, on peut vouloir rester un temps encore en terrain familier, celui des kilos.

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Lire aussi : Le Nutri-score doit-il être obligatoire? Logique, réfutent certaines, d'avoir un corps parfait pour se glisser dans une vie parfaite. Maigrir devient une valeur ajoutée personnelle.

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Maîtriser sa minceur, une prise de pouvoir narcissique qui atteste de la capacité à tenir les rênes de sa vie et donc à la réussir à tous les niveaux : couple, carrière, vie sociale La fin justifiant les moyens, c'est ainsi que l'on mange sous surveillance, en dictateur de son assiette. Mais, inexorablement, l'hyper-contrôle entraîne tôt ou tard une perte de contrôle : compulsions irrépressibles, copieuse reprise de poids.

Psychologiquement, en pleine distorsion entre la projection fantasmée de sa vie et la réalité, on livre un combat ingagnable.

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