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  • Votre médecin pourra vous dire si vous pouvez suivre sans risque une alimentation pauvre en calories.
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Voici pourquoi et comment faire pour y arriver. Comment perdre 8 livres en une semaine -Puis mon Billy, est-ce que ta diète fonctionne à date? Le cas de Billy est plutôt commun et facilement explicable.

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Passé la période initiale, les progrès seront plus lents mais seront tout de même présents si la diète est maintenue. Pensons-y deux secondes. Un gars comme Billy qui a une diète nord-américaine typique peut-il réellement changer littéralement toute son alimentation en une journée?

Pour la plupart des personnes, la réponse est oui. Bien que vous puissiez le faire à tout moment pendant l'année, la perte de poids est une résolution courante du Nouvel An, et perdre une livre par semaine, c'est faisable.

En plus de modifier la façon dont il mange, tout ce qui vient avec doit être changé pour que ça tienne. Ça implique de changer sa façon de faire son épicerie, de préparer ses repas, de conserver sa nourriture, de trouver des nouvelles recettes, de modifier son horaire pour intégrer des repas et peut-être même de se lever plus tôt pour préparer un bon déjeuner!

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Par exemple, peut-être que le déjeuner de Billy est son facteur limitant le plus important, et simplement le fait de le modifier lui fera faire de bons progrès.

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Une fois Billy capable de se faire un déjeuner modèle de façon constante sans difficulté, le déjeuner est placé sur le pilote automatique et le deuxième facteur limitatif est travaillé. En utilisant cette méthode, les changements sont vraiment plus faciles corps mince shaper intégrer que de tenter de tout modifier la même journée.

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Le point à retenir Le point à retenir de tout ça est que les diètes faibles en glucides peuvent induire une perte de poids rapide mais ne sont pas nécessairement faciles ni idéales à maintenir pour le succès à long terme.

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