Régime soupe : 10 recettes pour maigrir à toute vitesse !

Perdre du poids avec une cuisine maigre, Qu'est-ce que le régime soupe ?

Trifle estival au pesto sucré nectarine et fraise Pour un dessert frais et léger en été, essayez cette recette très facile et rapide à réaliser!

Pour être efficace, le choix des aliments est important. Bannissez les boissons gazeuses sucrées et alcoolisées. Le vin rouge se limite à 1 verre par jour. Vous mangez des volailles? Sans leur peau et jamais cuites à l'huile.

Elle est composée de faisselles de chèvre frais pour le côté crémeux, de morceaux de fraises et nectarines fraîches puis d'un pesto sucré à base de fraises mixées avec des pignons et du sirop de thé vert à la menthe. Crumble aux légumes et au quinoa Découvrez cette recette de crumble salé aux légumes et au quinoa, parfaite pour un repas léger!

12 Manières Soutenues Par la Science Pour Perdre du Poids Sans Régime Strict

Cette préparation printanière saine et équilibrée sera parfaite pour un déjeuner à emporter, un pique-nique, en accompagnement de grillades ou pour un dîner en toute légèreté. Salade de carottes à la marocaine Cette salade typique de la cuisine orientale sera idéale pour une entrée ou en accompagnement d'un plat de viande, poisson ou volaille grillés.

Les carottes sont cuites avec du perdre du poids avec une cuisine maigre de volaille, de l'ail, du jus de citron, de l'huile d'olive et du cumin pour un résultat très léger et parfumé!

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Légumes croquants au yaourt Que ce soit en entrée, dans un assortiment de mezzés, en sandwiches avec des pains pita ou encore en accompagnement d'un barbecue, essayez cette recette de salade très fraîche et légère.

Elle est réalisée avec du concombre, des radis, de la tomate, de la pomme, du céleri, du yaourt, de l'huile d'olive et du cumin en poudre.

Que mangent vraiment les minces ?

Porridge aux fruits Envie d'un petit-déjeuner équilibré, sain et gourmand? Le porridge aux fruits sera l'allié parfait.

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Un peu de lait de vache ou végétal, des fruits rouges frais, des flocons d'avoine, du miel, des fruits à coque et vous préparerez en 10 minutes le parfait petit-déjeuner. Gaspacho concombre-roquette, mousse de raifort Pour une entrée d'été tout en fraîcheur, légèreté et raffinement, essayez cette recette de gaspacho revisitée!

  1. Comment prendre du poids quand on est maigre ?
  2. Recette du velouté minceur de betterave au lait de coco Après les fêtes ou juste avant l'épreuve du maillot de bain sur la plage, il arrive parfois d'avoir envie de perdre quelques kilos superflus en très peu de temps.

Elle est réalisée à partir de concombre, roquette, oignons nouveaux, mie de pain, ail, huile d'olive, vinaigre de cidre, bouillon de volaille, persil et menthe puis elle est surmontée d'une chantilly salée aérienne au raifort. Gâteau de brocolis aux câpres et aux olives Cette recette végétarienne et prête d'avance sera idéale pour une entrée légère ou en accompagnement d'un plat de viande ou de poisson!

Elle se compose d'oeufs, brocolis cuit à la vapeur, olives noires, câpres et crème liquide pour un résultat fondant, frais et très parfumé.

Sauvegardé Plutôt que de chercher encore le régime idéal, nous avons examiné les menus de six femmes à la taille de guêpe et au poids stable. Métabolisme, restriction permanente ou parfait équilibre? Le Dr Jean-Philippe Zermati a ausculté leur assiette.

Salade de poulet tandoori aux poivrons Très facile à préparer en toute saison, essayez cette recette de salade composée bon marché et originale! Elle est réalisée à partir de lamelles de blancs de poulet marinées au yaourt, jus de citron et poudre d'épices tandoori, de roquette, tranches de poivrons, graines de sésame, câpres et d'une perdre du poids avec une cuisine maigre crémeuse au curry.

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  • Une infusion à boire sans modération.
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Curry aux lentilles rouges et aux myrtilles Revisitez le traditionnel curry de lentilles avec cette version originale et colorée! Elle se compose de lentilles rouges mijotées avec des tomates, des myrtilles pour la touche d'acidité, du lait de coco, du bouillon de légumes, de l'oignon, de l'ail, du piment, de la coriandre, du cumin et du curcuma.

On y ajoute ensuite boulgour, tomate, oignon, jus de citron et huile d'olive pour un résultat tout en fraîcheur et en légèreté.

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Découvrez notre recette facile pour réussir ce classique de la cuisine libanaise.