Le Poids de l'après Allaitement - Mes Doudoux et Compagnie - Blog d'une lilloise

Perdre du poids lors de larrêt de lallaitement. Perdons nous vraiment du poids apres le sevrage?aidez moi svp!

Logique, non?

❋- Gestes simples pour perdre son poids de grossesse

Pendant ce temps, concentrez-vous sur votre bébé et ne vous inquiétez pas du régime. Le gruau est un excellent petit déjeuner pour une mère qui allaite et qui essaie de perdre du poids.

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Les légumes féculents, comme les pommes de terre cuites au four et les patates douces encore mieux avec leur index glycémique faiblepeuvent également satisfaire votre soif de glucides. Ainsi, découpez des légumes et des fruits pour les conserver au réfrigérateur, cuisinez et congelez des repas sains pour les décongeler plus tard rapidement.

Alerter Merci pour votre aide! Copier le lien En réponse à Bonjour je suis actuellement enceinte de 37 SA et je compte allaiter mon enfant, j'ai donc assister a un cours sur l'allaitement! La sage femme a dit que pendant l'allaitement tu gardais des kilos que tu n'aurais pas gardé si tu n'avais pas allaité! Alors effectivement si tu décides de sevrer ta fille je pense que ça t'aidera a perdre des kilos, d'autant plus que tu peux faire un régime draconien si tu n'allaites plus! Pour la sevrer, la SF nous a conseillé de supprimer une tétée tous les 3 à 4 jours juqsqu'a ce qui ne reste plus que celle du matin et celle du soir!

Lorsque vous vous sentez affamé, vous êtes plus susceptible de manger quelque chose que vous ne devriez pas manger. Le conseil : répartissez plutôt vos calories sur six mini-repas tout au long de la journée.

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Aussi : évitez les solutions rapides Les régimes liquides, les régimes à faible teneur en glucides, les régimes à la mode, les médicaments amaigrissants, etc. Une personne avec plus de masse musculaire brûle plus de calories, même au repos. Avec un régime alimentaire sain, les mères qui allaitent perdent environ un g par semaine.

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Évitez de descendre en dessous de calories par jour.