Principes d’un régime rapide

Perte de graisse aléatoire, Comment Perdre du Poids avec la Natation ?

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    Elle modifie la composition du corps, pouvant même amener à une prise de poids. Or, comme avec la plupart des sports, une pratique régulière de la natation entraîne une diminution de la masse grasse corporelle et une augmentation de la masse musculaire.

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    Pour que la natation soit synonyme de perte de poids, il faut aussi contrôler ou modifier son alimentation. Quoi que vous fassiez, si vous mangez plus de calories que vous en brûlez, vous ne perdrez pas de poids.

    Les bienfaits de la natation sont nombreux et unanimement reconnus.

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    Quand vous nagez, la plupart de vos muscles sont sollicités. Et vous en verrez les effets sur votre silhouette. Pour qualifier ou quantifier les changements, vous pouvez mesurer ou faire mesurer votre composition corporelle.

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    Plus simplement, il suffit de se regarder dans un miroir pour en voir les effets au niveau de la silhouette. Tout en veillant simplement à ne pas manger plus ou à ne pas devenir moins actif après votre baignade revigorante.

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    Mais libre à vous de réaliser vos propres exercices sur mesure selon vos objectifs.