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Les régimes coréens : le secret oriental pour perdre du poids

Bien que la génétique influence grandement cette caractéristique, nous ne pouvons pas nier que leur type de régimes coréens joue un rôle très important.

La cuisine occidentale influence maintenant la cuisine orientale.

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Cependant, des pays comme le Japon et la Corée conservent de nombreuses traditions de leur alimentation qui leur permettent de prendre soin de leur santé et de maintenir un poids stable.

Quel est son secret?

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Pourquoi sa cuisine est considérée comme étant si saine? Les secrets des régimes coréens pour perdre du poids Les régimes coréens sont devenus populaires dans le monde entier en raison de leurs propriétés amincissantes.

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Malheureusement, en raison du boom que la cuisine coréenne a connu dans le monde, beaucoup ont conçu des régimes trop stricts qui, bien que donnant des résultats, peuvent manquer de nutriments. Lisez la suite de cet article, où nous examinons en détails les plus importants.

Forte consommation de légumes Les légumes frais, avec le riz, sont la base de la nourriture coréenne.

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Ces aliments hypocaloriques sont présents dans tous les plats principaux. Soupes épicées Par tradition, les soupes sont une partie fondamentale des aliments coréens.

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Ce sont des plats légers, faciles à préparer. Il convient de noter que de nombreuses recettes contiennent des épices, qui favorisent le bon fonctionnement du métabolisme et augmentent la dépense énergétique.

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Ils sont tous célèbres pour leurs propriétés qui stimulent la combustion des graisses. Ce sont des boissons digestives qui optimisent le processus de nettoyage du corps, facilitant la perte de poids. Kimchi : un plat traditionnel Le kimchi est un plat traditionnel qui est la clé de la cuisine coréenne. Cette nourriture épicée est perte de poids idéale du côté oriental dans un grand nombre de repas.

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Peu de farines raffinées Le pain et les autres aliments préparés avec des farines raffinées ne sont pas la force des régimes coréens ; on en trouve en effet assez rarement. De ce fait, ils sont généralement remplacés par des options saines telles que les fruits ou les céréales complètes.

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A lire également : Petit-déjeuner énergétique et sain sans laitages, farines ni sucre Cuisson des aliments Les régimes chloe g shore perte de poids tiennent compte à la fois de la combinaison des aliments et du nombre de calories. Il est rare que les aliments soit frits.

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Au lieu de cela, choisissez de faire griller ou bouillir vos préparations. Bien que tous les régimes équilibrés encouragent déjà à boire beaucoup, nous vous recommandons ici une quantité de 2 à 3 litres par jour. Oserez-vous vous essayer aux secrets du régime coréen?

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Rappelez-vous que vous ne devriez pas adopter un régime strict ou hypocalorique. Prendre soin du foie est essentiel, pour se faire, il est important de connaitre cette liste des aliments qui compose un régime purifiant pour le foie.

Revista Internacional de Obesidad.

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