La cure de jus sur 7 jours !

Perte de poids jason vale

Détails du programme, idées de menus, contre-indications Medisite vous dit tout de cette méthode minceur si attirante à l'approche de l'été!

Une révélation pour moi! Jason Vale, quant à lui, est considéré comme LA figure emblématique des jus santé. Comment se passe une cure de jus stricte? Avant de démarrer la cure, il faudra habituer votre corps à manger uniquement liquide. Par la suite, vos journées se composent de la manière suivante : une tisane au réveil et au coucher, et 5 jus pendant la journée.

Le choix de la centrifugeuse dépend du budget et du nombre de personnes pour lesquelles les jus sont préparés. Les premiers prix sont fixés à 50 euros.

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Pour une qualité supérieure, vous pouvez aussi utiliser un extracteur de jus. Le temps de préparation plus long permet au jus de conserver ses nutriments plus longtemps.

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En revanche, cette qualité à un prix : environ euros. Autre accessoire dont vous aurez besoin pour suivre ce régime : un mixeur ou un robot pour les smoothies.

Phase 1 du régime : la détox Cette première phase est celle qui demande le plus de préparation mentale mais qui apporte les meilleurs résultats : moins 3 kilos en seulement 7 jours. Pendant une semaine, il faudra vous préparer à boire uniquement des jus et des smoothies.

Il est facile, de nos jours, de retrouver diverses variations du régime à base de jus sur internet par le biais de vidéos Youtube ou de blogs dédiés à la perte de poids.

Cela peut être par exemple à 7h, 8h, 11h, 14h, 17h, 20h et 21h mais ces horaires peuvent être modifiés en fonction de votre emploi du temps. Au cours de la journée : réalisez un Super Juice.

Vous pouvez ensuite incorporer les jus de fruits frais et mixer le tout avant de servir. Le soir : misez sur une tisane de fenouil. Cette partie du programme est nécessaire pour ne pas reprendre de poids après.

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Elle doit normalement durer 14 jours mais si vous décidez de ne pas la suivre en entier, il reste important de boire un jus le matin et le midi pendant les deux jours qui suivent la phase détox. On peut consommer : des fruits, des légumes vapeur, des salades, des soupes, du riz, du tofu, du yaourt… Exemple de menu : Petit-déjeuner : un jus ou un smoothie à base de légumes au choix.

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Dîner : du riz complet accompagné de légumes vapeurs. Phase 3 : garder les bonnes habitudes Cette dernière phase du régime consiste à prolonger les bonnes habitudes prises pendant le régime. Le reste se compose de protéines maigres comme le poisson ou le poulet, de glucides complets riz, pain complet…de graines et de quelques produits laitiers.

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En parallèle : un peu d'exercice tous les jours Consommer uniquement des jus et des smoothies ne permet pas perte de poids jason vale le sport. Le tout est de faire 30 minutes de sport le matin et 30 minutes en début de soirée.

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En revanche, il ne perte de poids jason vale pas durablement. Enfin, Florian Saffer est sceptique sur le concept de la détox qu'il perçoit "davantage comme une représentation symbolique que comme une réalité scientifique".

Imaginé et testé au Royaume-Uni par le Britannique Jason Vale, ce programme minceur confère de nombreux avantages. Tout de suite, plus de détails sur cette formule miracle!

Avant de l'entreprendre, il est conseillé de consulter un médecin, surtout en cas de problèmes de santé. La phase détox ne doit pas être suivie plus de 7 jours.

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