Témoignage : un mois entier au régime sans sucre

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Le pire comme pour tout est l'excès. L'émergence de produits industriels dans les rayons des supermarchés nous conduit à consommer toujours plus de sucre. Cela entraine une sorte de dépendance.

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Mais à qui cela profite t-il? Aux industriels qui se fichent pas mal de la santé!

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De plus le sucre étant inflammatoire, il est la nourriture préférée des cancers. Raison de plus pour le diminuer. Je vois souvent des régimes ou les fruits sont pratiquement bannis au profit des produits laitiers et de barres hypocaloriques!

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Pourquoi s'en priver? Par ailleurs les pâtes cuites "al dente" ont un index glycérique plus bas.

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Il existe également des plantes qui sous leur forme la plus concentrée vont stopper les envies de sucre et améliorer de la même manière le sommeil; et oui les personnes "accros" au sucre dorment souvent assez mal! Ci dessous deux produits particulièrement efficaces. L'action est double car elle est portée d'une part sur le rééquilibrage de la flore intestinale grâce aux probiotiques et d'autre part sur l'apport de sérotonine naturelle via les plantes.

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Le but étant de mieux manger sans ressentir de symptômes de frustration. Le sucre ne doit pas être banni de notre alimentation mais seulement consommé avec modération!