La vie après le défi paléo 30 jours: qu’est-ce que je fais maintenant? qu’est-ce que je mange?

Perte de poids paléo du premier mois, La question

► COMMENT MAIGRIR POUR DE BON AVEC LE RÉGIME PALÉO ✌🏼

Mais qui est ce régime paléo? Dans la nutrition paléolithique, sont privilégiés les aliments naturels, frais et non-transformés.

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Avec ou sans peau de bête! Diminution des risques de perte de poids paléo du premier mois Avez-vous déjà vu un homme du paléolithique avec un pacemaker? Désolée pour les cardiologues!

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Rôle régulateur Les menus paléolithiques favorisent en outre la réduction de la tension artérielle, régulent le cholestérol et la glycémie.

Une sensation de satiété et de bien-être est vite ressentie par nos homos sapiens du XXIème siècle.

Home Comment perdre du poids durablement?

Le contenu des plats élevés en protéines et fibres alimentaires aident aussi à créer se sentiment de satiété. Régime paléo : Perte de poids Les premiers mois de pratique de la diète paléolithique voire les 2 premières semaines peuvent entraîner une perte de poids assez conséquente.

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Alors soyez allègre, pensez à bien dégraisser le mammouth! En supprimant les produits laitiers riches en calcium, pensez à privilégier les autres aliments sources de calcium tels que les poissons et certains légumes cresson, brocoli.

Plaisanterie mise à part, les viandes de gibier sauvage sont plus saines que celles du commerce! Comme mentionné précédemment, il présente potentiellement des risques de carences en vitamine D et en calcium.

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De plus, cette consommation excessive de viandes pourrait causer des maladies que ce régime est supposé prévenir maladies cardiovasculaires, hypertension, diabète de type 2, etc. Régime paléo : Aliments autorisés et interdits Fini les fast food, mais vive la paleo food!

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Il faudra aussi abandonner les boissons gazeuses. Décorez avec un zest de citron et un bâton de cannelle.

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