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Perte de poids par rpm

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Que vous soyez cycliste avéré ou pratiquant débutant, suivez-nous pour un petit cours rythmé! En quoi consiste le RPM? Ce sport est donc un véritable défi physique pour les amateurs de performance. En général, un cours dure 45 minutes pendant lequel une dizaine de rythmes musicaux se succèdent. Vais-je vite perdre du poids en pratiquant ce sport?

RPM et musculation

Avec 2 séances par semaine, vous constaterez déjà une perte de poids et un changement de votre silhouette en un mois. Votre métabolisme de base énergie brûlée au repos étant boosté, vous perdrez encore des calories plusieurs heures après votre séance.

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Cet exercice permet non seulement de brûler des calories, de se défouler corps et âme mais également perte de poids par rpm se muscler les jambes, les fesses et les hanches.

Je vais donc gagner en masse musculaire?

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Non, vos muscles seront tonifiés mais ceux-ci ne prendront pas de volume. Si vous rêvez de cuisses fuselées ou de taille affinée, ce sport est fait pour vous!

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Conseils et contre-indications Il ne faut surtout pas brûler les étapes. En cas de problèmes de dos et de genoux, le RPM est déconseillé.

Le RPM, c’est quoi ?

Pratiquer le RPM pour maigrir est tout à fait possible dans la mesure où vous serez assidu et que vous aurez une alimentation saine et équilibrée.

Sport et diététique sont indissociables pour des résultats probants. Articles relatifs.