PERTE de POIDS: Réduire les graisses est plus efficace que réduire les glucides – Cell Metabolism

Physiologie derrière la combustion des graisses

Nous partageons avec vous trois astuces à appliquer tous les jours pour brûler la graisse abdominale rapidement.

Est-ce que vous voulez en savoir plus? La compréhension du métabolisme est une clef indispensable pour se bâtir une santé de fer. Ce sont des personnes frileuses avec une libido en berne et qui possèdent une forte propension à la dépression et à la négativité en général.

Si vous souhaitez avoir un joli ventre plat, vous devez nécessairement modifier vos habitudes de vie. Si vous êtes disposé à vous lancer un défi pour brûler la graisse abdominale, ne passez pas à côté de nos trois astuces fondamentales.

Étape 2 : bien choisir le dernier repas de la journée

Étape 1 : bien commencer la journée pour brûler la graisse abdominale rapidement Ne sautez jamais le petit-déjeuner, sous aucun prétexte. Après les exercices, reposez-vous et prenez un petit-déjeuner sain et riche en fibres.

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Levez-vous lentement en utilisant vos abdominaux. La partie basse de votre dos reste collée au sol.

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Baissez-vous doucement en respirant bien. Reposez-vous pendant une minute entre les séries. Essayez de faire séries de 20 à 25 abdominaux.

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Il est très important de sentir la pression sur les abdominaux et non pas dans le cou. Autrement, cela signifie que votre posture est mauvaise.

La physiologie de la minceur

Vous devez sentir que vous êtes en train de travailler les muscles de votre ventre, surtout en fin de série. Augmentez le nombre graduellement.

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  6. Mais est-ce vraiment efficace?

Pour obtenir de meilleurs résultats, vous pouvez vous préparer des smoothies ou des infusions qui vous aident à brûler de la graisse abdominale. Vous devrez simplement faire preuve de constance et de patience. Gardez en tête que les résultats ne sont pas immédiats et que vous devez être régulier.

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La bonne nouvelle est que ces trois étapes simples vous aideront à améliorer votre qualité de vie et à vous sentir mieux dans votre corps.