"Un bol d'avoine, que je déteste"

12 kg de perte de poids en un mois, Comment perdre 12 kg en 1 mois ? - Le blog mgformcentre.fr

Par Soraya Dupret People Norbert Tarayre a perdu 12 kilos en un peu plus d'un mois, une prouesse dont l'animateur s'est targué sur les réseaux sociaux.

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Le personnage haut en couleur du PAF a perdu pas moins de 12 kilos en un peu plus d'un mois, une sacrée prouesse pour celui dont le métier est de flâner dans les boulangeries.

Une transformation physique dont il s'est targué sur instagram, dimanche 14 juillet.

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Sur une photo, il prend la pose avec son entraîneur sportif Fabien Delporte, fier des durs accomplissements. Les internautes ont réagi à cette nouvelle silhouette, certains le félicitant, d'autres avec humour.

Tu es encore plus beau", "T'es beau comme un Pape, tes efforts ont payé, "Bravo Norbert, je me disais bien que quelque chose avait changé chez vous", "Il va falloir corriger tout ça Apéro et sauciflard", peut-on lire.

Pour maigrir, vous devez changer vos habitudes alimentaires en réduisant votre apport calorique journalier.

Interviewé par Télé Loisirsil a livré quelques uns de ses secrets. L'animateur a d'abord détaillé les étapes de son amincissement : "J'ai perdu 12 kilos en un mois et demi.

Comment perdre 12 kg en 1 mois?

Il me reste 6 kilos à perdre. Je fais de la sèche et, après, je ferai de la prise de masse.

LA DIETE POUR PERDRE 10KG EN 10 JOURS

Ensuite, il faudra stabiliser mon corps. Le corps a une mémoire et il lui faut minimum deux à six mois pour la changer. Le matin, je mange un bol d'avoine, que je déteste, deux oeufs sur le plat et un fruit.

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Le midi, je mange salade et poulet avec des féculents et des légumes. Le soir, je mange des légumes.

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