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Résistance à la perte de poids Quelles stratégies pour en sortir? Vous ne maigrissez plus ou très peu malgré un suivi scrupuleux de votre programme nutritionnel?

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Vous manquez parfois de motivation pour poursuivre? Pourquoi et comment ces phénomènes de résistance se produisent-ils?

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Quels sont les leviers pour en sortir? Nous tenterons à chaque fois de vous apporter des éléments de réponse aux questions que vous êtes amenés à vous poser ainsi que des solutions pratiques pour surmonter ces obstacles et atteindre vos objectifs.

Le calcul du rendement des ressources alimentaires… prenons comme exemple le poivron rouge

A contrario, le corps des femmes est programmé, sur le plan génétique entendons nous bien, pour la fécondation.

Difficile ensuite de se déprogrammer!

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Déterminez un objectif de poids raisonnable et exercez une activité physique supérieure à celle que vous pratiquiez avant de démarrer votre programme. Le traitement devra être adapté en fonction des résultats. Les déséquilibres hormonaux Les dérèglements de la thyroïde.

Hypothyroïdie : Comment j'ai perdu du poids ?

La levothyroxine hormone synthétique de la thyroïde en prise quotidienne est le traitement le plus efficace et permet généralement de faire disparaître des symptômes. Il faut donc consulter un endocrinologue.

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Vous devrez vous adapter à un besoin en calories moindre en diminuant vos apports caloriques et en privilégiant les aliments à fort apports protéinés, en graisses poly-insaturées oméga 3 et 6 et en fibres.

Le stress ou la spirale de la prise de poids… Il est scientifiquement prouvé que le stress fait grossir!

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Ce travail fondateur est nécessaire pour gérer ses émotions.