La chaleur glaciale aide-t-elle à brûler la graisse du ventre. Comment perdre du poids grâce à la douche froide ? - Stimul

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    Posted in Santé En plein hiver, écrire un article de blog sur les bienfaits de la douche froide peut paraître surprenant. Pourtant, nous allons vous expliquer comment ce geste quotidien peut vous changer la vie.

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    Pour les douches, il y a la team du matin et la team du soir! Mais alors, comment la douche froide peut nous faire maigrir?

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    La graisse brune brûle les calories au lieu de stocker les lipides comme la graisse blanche. Pour augmenter cette quantité de bonne graisse, rien de tel que de passer 10 minutes par jour à frissonner une douche en dessous de 16 degrés. La graisse blanche est, quant à elle, assimilée à de la mauvaise graisse. Au bout de minutes commencez à réduire progressivement la température en plaçant le pommeau de douche au niveau de vos pieds.

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    Vous remonterez progressivement vers votre tête. Bon courage. Moins déprimé, plus dynamique! Il y en a notamment beaucoup en haut des épaules, entre les deux omoplates donc laisser le pommeau un peu plus longtemps sur cette zone.

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    Une énergie tout au long de la journée. Cette exposition au froid augmenterait le nombre de cellules blanches lymphocytes, cellules T tueuses, cytotoxic T lymphocytes et par conséquent la réponse immunitaire à toute sorte de pathologies!

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    Savez-vous que les ours polaires qui se baignent dans les eaux glacées ne ont que très rarement malades? Après une séance de sport, il faut attendre au moins 15 minutes avant de prendre une douche. Après un effort physique, il est intéressant de prendre une douche froide.

    Commencez par vous doucher à votre température habituelle 2. Commencez par le bas de votre jambe droite, côté extérieur de la cheville.

    Domptez ce maudit vent! En effet, courir quand il fait froid augmenterait les bienfaits sur le corps selon des récentes recherches.

    Remontez doucement puis passez à la jambe gauche. Puis passez au côté gauche. Tu ne changeras jamais ta vie sans changer quelque chose quotidiennement.

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    Le secret du succès se trouve dans la routine de chaque jour. John C.

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