Je suis gras mais fin, que dois-je faire ?

Perdre du gras maigre. Pourquoi vous êtes maigre mais gras ? – Mr Bien Etre

De ce fait, on se retrouve avec des personnes qui prennent chaque années un peu plus de poids et essentiellement au niveau du ventre.

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De ce fait ton perdre du gras maigre ne reconnaît pas tous les aliments que tu ingères. Tu as de la farine, de la levure, des émulsifiant, des OGM etc.

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Et donc grossièrementle corps, ne sachant pas quoi faire de tous ces ingrédients va les stocker dans les tissus adipeux et donc on se retrouve avec une petite bouée autour du ventre et des hanches. Pourquoi il ne faut pas se lancer dans une perte de poids? Ensuite, parallèlement à la prise de muscle, il faut globalement revoir son hygiène de vie et son alimentation.

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Il y a une phrase que je répète souvent aux personnes que je coach: Ta condition physique actuelle reflète tes actions passées. Globalement, il faudra commencer par éviter un maximum les sucres industriels.

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Il faudra donc arrêter tout ce qui est: biscuit céréales sucrées au petit déjeuner désert sucrés etc. Tous ces sucres sont mauvais pour ton corps et ne font que te faire prendre du poids.

Ensuite, il faudra veiller à manger suffisamment de fruits et de légumes chaque jour.

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