Perte de poids : 6 exemples de menus équilibrés pour garder la ligne : Femme Actuelle Le MAG

Perte de poids légère et facile

Découpez le saumon en lamelles. Ensuite, réalisez la sauce au yaourt légère. Pour cela, mélangez la moutarde, le yaourt, l'aneth et le jus de citron. Salez et poivrez à votre convenance. Enfin, dressez le wrap au saumon en disposant la salade et le concombre sur une tortilla de blé complet.

Puis, écrasez-les au perte de poids légère et facile d'un verre jusqu'à obtention d'une purée grossière. Ensuite, pressez le citron vert et conservez une fine rondelle.

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Au fond du verre, ajoutez le jus de citron, la rondelle de citron et les feuilles de basilic. Enfin, ajoutez l'eau gazeuse et un peu de glace pilée puis dégustez sans attendre.

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Dips de thon au fromage blanc pour un apéritif minceur Ce dips de thon fait, en générall'unanimité et permet de profiter d'un apéritif aussi bon que sain. Très riche en protéines de qualité, il est excellent pour se sentir rassasié sans avoir à se préoccuper de sa ligne.

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Ainsi, vous devez obtenir un mélange relativement homogène ressemblant à une rillette de poisson. Placez au frais jusqu'au moment du service. Recette minceur facile du caviar d'aubergine Le caviar d'aubergine est un met méditerranéen par excellence. On aime particulièrement son parfum subtil et sa texture unique.

Perte de poids inexpliquée : quelles peuvent être les causes ?

En apéritif, le caviar d'aubergine permet de faire le plein de nutriments et de fibres pour un minimum de calories. Pour 1 petit bol 1,5 c. Ensuite, perte de poids légère et facile l'aubergine puis découpez-la en deux dans le sens de la longueur.

Épluchez la gousse d'ail et écrasez-la. Puis, dans un plat allant au four, placez l'aubergine en réalisant des entailles dans la chair à l'aide d'un couteau.

Sur le dessus, ajoutez l'ail écrasé puis l'huile d'olive.

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Enfournez pour 30 à 35 minutes. À la sortie du four, prélevez la chair cuite de l'aubergine à l'aide d'une cuillère puis passez-la au mixeur avec l'ail écrasé et le cumin pour obtenir un mélange homogène. Laissez refroidir puis ajustez l'assaisonnement, juste avant de servir.

Recettes minceur : 10 recettes minceur faciles pour perdre du poids

Recettes minceur pour une entrée réussie Velouté de chou-fleur au lard grillé Ce velouté est parfait en hiver pour démarrer le repas sur une note réconfortante et originale.

En plus, ce velouté de chou-fleur est pauvre en calories et très rassasiant.

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Pour 1 personne g de chou-fleur cuit à l'eau 1 c.