Drainage lymphatique manuel : tout comprendre en 2 min

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Le drainage lymphatique, efficace pour maigrir ?

Relu par le comité de rédaction Le drainage lymphatique procure divers bienfaits santé. Le massage lymphatique manuel pour maigrir en fait-il partie? Voici nos explications. Le drainage lymphatique est une forme délicate de massage manuel à but thérapeutique qui stimule le système lymphatique du corps, améliorant le métabolisme, aidant le corps à éliminer déchets et toxines, apportant un coup de pouce au système immunitaire.

Les techniques de drainage lymphatique furent élaborées en Lisez aussi : Palper-rouler : massage anti cellulite et pour perdre du poids.

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Le massage lymphatique utilise des pressions très légères, et des caresses longues, douces et rythmées pour augmenter le flux lymphatique, dans l'objectif de chasser des toxines de votre corps. Ce massage est prodigué par un thérapeute, mais vous pouvez aussi vous masser seuls si vous avez les connaissances perte de poids par drainage lymphatique manuel.

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Lisez aussi : Lipocavitation : massage cavitation contre cellulite et graisse. La lymphe aide à combattre les infections et agit en tant que filtre des toxines. Il y a environ deux fois plus de vaisseaux lymphatiques que de vaisseaux sanguins dans votre corps.

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Lisez aussi : Système immunitaire : comment renforcer le système immunitaire? La lymphe repose sur la pression de vos vaisseaux sanguins et le mouvement de vos muscles pour transporter les globules blancs et les anticorps à travers le système lymphatique.

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Lisez aussi : Détox : détoxication du corps, détoxification de l'organisme. La lymphe est un liquide clair, de couleur légèrement jaune, qui circule facilement dans votre corps.

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Elle transporte les nutriments et l'oxygène à vos cellules, collectant les toxines sur le chemin puis expulsant les toxines à travers les ganglions lymphatiques noeuds lymphatiques, il en existe entre et dans un corps humain moyen.

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Boire de l'alcool, consommer trop de thé ou de café, manger trop de sucre, vivre de manière stressée dans des villes polluées, etc. De nos jours, il existe de nombreux facteurs à une prolifération de toxines dans nos organismes. Lisez aussi : Faire démarrer le système détox de votre corps de 6 manières. Le système lymphatique doit aider les liquides et déchets à quitter l'organisme.

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Il doit aussi aider à réguler le système immunitaire. Quand le système lymphatique devient bloqué, les perte de poids par drainage lymphatique manuel s'accumulent et stagnent, forçant tout le système à devenir toxique, nous rendent lents et plus exposés aux maladies virales ou contagieuses.

Lisez aussi : Programme détox de 3 jours avec aliments propres. En stimulant le système lymphatique avec un massage manuel, il fonctionne plus efficacement, ce qui stimule à son tour le système immunitaire, nettoie les blocages, élimine les toxines, transporte les nutriments aux cellules et augmente le métabolisme.

Le massage lymphatique manuel est essentiellement une forme de massage pratiquée par un e thérapeute, habituellement dans une pièce chauffée. En effet, la chaleur est un facteur important dans l'augmentation de la circulation lymphatique. De plus, vous allez plus facilement vous détendre si vous n'avez pas froid. Votre thérapeute réalisera normalement le massage sur une table de massage, pendant que vous êtes drapés de serviettes pudiquement placées.

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Lisez aussi : Exercices Pilates pour améliorer votre corps et votre esprit. Votre thérapeute effectue le massage des pieds à la tête.

Est-il possible de maigrir grâce au drainage lymphatique ?

Le drainage lymphatique utilise des pressions très légères, ainsi que des caresses longues, douces et rythmées et des mouvements de pompage doux en direction des ganglions lymphatiques. Les principaux noeuds lymphatiques se trouvent dans le cou, les aisselles, l'aine. Lisez aussi : Power Plate : exercices sur plate-forme vibrante pour maigrir.

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La première séance de massage lymphatique implique une consultation pour déterminer les besoins du client et, à ce stade, pour décider du nombre et de la fréquence des séances futures en fonction de ces besoins. Contrairement à d'autres formes de massage, le drainage lymphatique utilise une pression très légère combinée à des mouvements doux de pompage dans la direction des ganglions lymphatiques.

Ce processus de massage peut prendre de 30 minutes si le masseur se concentre sur une zone localisée à minutes si le praticien masse tout le corps. Chaque séance de massage coûte entre 40 et 90 euros. Il faut compter en moyenne 15 séances avant de voir les premiers résultats puis continuer l'entretien pendant plusieurs mois.

Massages pour maigrir 3, Vues Pour faciliter et désengorger la circulation de la lymphe, du sang et des toxines dans le corps, on peut recourir au drainage lymphatique. Grâce à son effet drainant, ce type de massage doux permet de lutter efficacement contre les ennuis de circulation du liquide lymphatique et des problèmes de jambes lourdes.

Lisez aussi : Ceinture vibrante : Vibroslim et d'autres ceintures minceur. Après une séance de massage lymphatique manuel, vous pourriez vous sentir exténués et avoir très soif. Vous pourriez vouloir vous coucher.

Vous pourriez aussi vouloir faire suivre la séance de massage par quelques longueurs dans la piscine ou par un sauna.

Je démarre mon bilan gratuit! Les vaisseaux lymphatiques récoltent le fluide qui est filtré à partir des vaisseaux sanguins : la lymphe. Le rôle de la circulation lymphatique consiste à collecter et détruire toxines, bactéries, cellules anormales, et fournir un réseau de transport pour les cellules immunitaires.

Donnez du temps à votre corps pour revenir doucement aux activités quotidiennes. Lisez aussi : Déshydratation : comment éviter la déshydratation? Si vous faites un drainage lymphatique pour lutter contre la cellulite ou les jambes lourdes, sur recommandation d'un nutritionniste par exemple, le traitement ne sera pas remboursé par la Sécurité Sociale.

Lisez aussi : Aliments anti-cellulite, aliments pour lutter contre la cellulite. Le massage lymphatique manuel est surtout utile pour les Dieu maide à perdre du poids qui semblent souffrir régulièrement de maladies courantes comme le rhume et la grippe.

Lisez aussi : Grippe : 10 aliments à manger pour combattre la grippe. Le drainage lymphatique est également recommandé aux personnes qui ont des styles de vie sédentaires, ou qui veulent réduire les boursouflures sur le visage, les yeux, etc.