À partir de quand le manque de sommeil fait-il grossir ? - Madame Figaro

Privation chronique de sommeil et perte de poids. Le manque de sommeil entraînerait rapidement une prise de poids

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    Si, à ce sujet, il est bien évidemment question d'alimentation et d'activité physique, on oublie souvent le sommeil. Inscrivez-vous à la lettre d'information La quotidienne pour recevoir nos toutes dernières Actualités une fois par jour.

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    On n'observe pas l'alternance classique de longues phases bien marquées. Les sécrétions sont donc de plus en plus importantes de même que le stockage des graisses. Le manque de sommeil altère le métabolisme des graisses Le sommeil est le moment de la journée où notre organisme se régénère.

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    Il est donc très important d'avoir un sommeil de qualité et en quantité adéquates si l'on veut rester en bonne santé et éviter de prendre du poids. Néanmoins, l'absence de groupe témoin est vraiment regrettable et on peut également s'interroger sur le caractère éthique de l'expérience. En général, les études se doivent de tenter d'apporter un bénéfice aux patients, ce qui n'est clairement pas le cas ici.

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    Ce qu'il faut retenir Le sommeil est un moment primordial de la journée et se doit d'être adéquat en quantité et en qualité pour préserver une bonne santé. En altérant le fonctionnement hormonal de l'organisme, le manque de sommeil chronique stockerait plus facilement les graisses.

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