Avantages du thé pour maigrir

Thé pour mincir

Mais on ne parle pas assez du rôle des catéchines, un groupe de molécules très actives de la famille des flavonoïdes.

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L'épigallocatéchine thé pour mincir EGCG en est la forme la plus répandue dans le chocolat noir et la feuille de thé. Les catéchines pour brûler les graisses Tout le monde connaît la réputation minceur du thé.

Perte de poids : les meilleurs thés pour se débarrasser de la graisse du ventre E. Il contient à peu près la même quantité de catéchines qui constituent une sous-famille des flavonoïdes. Les chercheurs ont noté que cette consommation de thé avait réduit à la fois leur poids et leur graisse corporelle. Les festivités approchent vitesse grand V et avec elles, les festins et les buffets. Implication dans le sport, volonté de suivre une alimentation saine… Pour perdre du poids, il leur faudra aussi consommer des aliments réputés pour leurs propriétés brûle-graisse.

Ces propriétés sont aujourd'hui partiellement élucidées. On sait ainsi que les capacités de cette boisson à augmenter les dépenses énergétiques et à "brûler" les réserves de graisses sont dues en partie à la caféine ou théine qu'il contient.

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Mais on ignorait que les catéchines avaient également un rôle essentiel dans la régulation du poids. Or, les bienfaits de la consommation régulière de catéchines ne se limitent pas à l'augmentation de la dépense thé pour mincir et l'oxydation des graisses.

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Les catéchines agissent aussi sur la répartition des graisses dans l'organisme et participent à la réduction du poids et du tour de taille. Des études ont aussi montré que la consommation de thé vert pouvait limiter la reprise du poids perdu après un régime.

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Du thé contre la graisse abdominale Une étude de la Perte de poids eric berg Medical School a ainsi démontré l'effet bénéfique des catéchines sur la diminution de la graisse abdominale. Le poids, la proportion de masse grasse, le pourcentage de graisse intra-abdominale et le tour de taille ont été mesurés au début de l'étude puis après 4, 8 et 12 semaines sur les 4 groupes d'adultes ayant suivi un régime.

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Les catéchines contre le syndrome métabolique Outre leurs bénéfices sur le poids, les catéchines joueraient un rôle essentiel pour la santé, notamment dans la prévention du syndrome métabolique. Ce trouble se caractérise par une glycémie taux de "sucre" dans le sang et des taux de cholestérol élevés, une hypertension artérielleet un tour de taille dépassant cm pour les hommes et 88 cm pour les femmes.

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Chez ces sujets, souvent en surpoids, on observe aussi une résistance à l'insuline, une réaction inflammatoire, et un stress oxydant, liés à la baisse de sensibilité à l'insuline.

Or, il se trouve que la consommation régulière de catéchines présentes dans le thé vert régule considérablement cette insulino-résistance, diminue l'incidence du diabète de type 2 chez la femme, régule le métabolisme des glucides, et exerce un effet anti-inflammatoire.

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L'impact des catéchines sur l'indice de masse corporelle IMCla pression artérielle, et la glycémie constaté chez les patients souffrant de syndrome métabolique survient après consommation de mg par jour pendant 2 mois de catéchines présentes dans le thé vert. L'idéal serait ainsi de consommer de 3 à 6 tasses quotidiennes.

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Choisir le bon thé pour faire le plein de catéchines Il existe de grandes différences de concentration en catéchines, notamment entre le thé noir et le thé vert.

En effet, peu après sa récolte, le thé vert est soumis à un traitement thermique qui empêche l'oxydation de ses composés. Il est ainsi plus riche en catéchines que le thé noir.

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Certaines marques proposent même des thés verts encore plus riches en catéchines Lipton avec Linéa notamment.

Enfin, il faut rappeler que le thé seul ne suffit pas pour perdre du poids!

Ces vertus attribuées au thé vert sont-elles pour autant avérées scientifiquement? Tous les thés verts possèdent — ils ces propriétés? Focus sur les prétendues vertus amincissantes de cette boisson.

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